Sund nakke

Hvis du har smerter i nakken, bliver du træt og opgivende ihverdagen. Smerterne stjæler din energi, og du sover dårligere. For noglebliver det så slemt, at man helt glemmer, hvordan det er ikke at have ondt.

Hvis du kan nikke genkendende til dette, er den normalebehandling ofte begrænset til “brandslukning” af problemerne i de værsteperioder.

Der er med andre ord aldrig tid til at sætte sig ind iårsagerne til, at du har ondt i nakken, eller til at se på, hvordan du kanændre hverdagen, så du får det bedre og blive smertefri.

I “Sund nakke” byder nogle af Skandinaviens førendeeksperter ind med forslag til, hvordan du får en sund nakke. Trygt og enkelt.

Og det er ikke bare øvelser og træning. Bogen opfordrer digtil at se samlet på din hverdag og undersøge, hvad du kan gøre afhængig afhvilke faktorer, der er årsag til smerterne.

Lennart Krohn-Hansen og Anders Aasen Berget er fysioterapeuterog internationalt udgivne forfattere. De har skrevet og udgivet flere bøger oghjulpet mange til færre smerter og en stærkere hverdag.