Stress-kollaps. Nødhjælpsguide

Mini-ebogen med nødhjælp til dig, der er kollapset med stress. Dig, der har sådan brug for at vide, hvad du selv kan gøre for at få det mere tåleligt, mens bedringsprocessen langsomt går i gang. Kortfattede, overskuelige og afprøvede råd til de første 8-9 uger af din sygemelding.STRESS-KOLLAPS. NØDHJÆLPSGUIDE er tænkt som supplement til eventuel hjælp hos læge, psykolog eller terapeut. Bemærk, at praktiserende læger desværre ikke altid ved meget om stress - eller ikke har tid til at vejlede dig.STRESS-KOLLAPS. NØDHJÆLPSGUIDE kan også være en hjælp for dig, der ikke har mulighed for at konsultere psykolog eller anden stress-ekspertise. Også velegnet for pårørende.Indeholder bl.a.:råd om hvordan du skaffer dig fred;råd om hvordan du afleder katastrofetanker;tips om madvarer, drikkevarer og andet, der beroliger;tips om stille, beroligende aktiviteter;liste over afprøvede, reelle og virksomme apps, cd'er, dvd'er og bøger;vejledning til nogle få (meget enkle) øvelsersamt endelig et par ord om at klare omgivelsernes reaktioner (hvilket for mange stress-kollapsede er en alvorlig hurdle)STRESS-KOLLAPS. NØDHJÆLPSGUIDE er skrevet af forfatter og coach Ane-Marie Kjeldb