Du sparer 20% fra forlagets pris Du sparer 36% fra forlagets pris
Spis dig mæt & glad

Spis dig mæt & glad

af

  • Forlagets pris kr. 250,00
  • Leveringstid 1-2 hverdage
  • Forventet levering 24-04-2018
Køb til medlemspris og få altid fri fragt. Prøv 14 dage gratis (herefter 79,-/md.). Læs mere om Saxo Premium her.
Bog, hæftet (kr. 199,95)
  1. Beskrivelse

    LCHF - spis dig mæt og glad af Jane Faerber er en kogebog om LCHF.

    LCHF (Low Carb High Fat) har for længst taget sit indtog i både Norge og Sverige, og op mod hver fjerde svensker spiser efter principper - og det er fordi det ikke er en kur men en livsstil. ... Læs mere

    Udgivelsesdato:
    24-04-2013
    Leveringstid:
    1-2 hverdage
    Rating:
  2. Yderligere info
    Udgivelsesdato:
    24-04-2013
    Sprog:
    Dansk
    ISBN13:
    9788740009729
    Sidetal:
    211
    Vægt:
    624
    Højde:
    19
    Bredde:
    179
    Længde:
    246
    Forlag:
    Politiken
    Nummer i serien:
    0
    Mærkat:
    Bog, hæftet
    Format:
    Hæftet
    Udgave:
    1. udgave
    Oplagsstørrelse:
    7
    Originalsprog:
    Dansk
    FAUST:
    29943346
    DK5:
    64.14, 61.38
    • Forlagets beskrivelse

      LCHF – spis dig mæt og glad er en bog til alle, der er trætte af humørsvingninger, sukkertrang, dårlig appetitregulering og ikke mindst elevatorvægt. Den er til folk, der gerne vil tabe sig, men også til dem, der har en helt normal vægt, men som døjer med uforklarlig træthed, indre uro og mangler overskud til hverdagen. Den er også til alle, der er trætte af at skulle ”passe på” og tælle kalorier, og som længes efter et liv, hvor fokus ikke hele tiden er på mad.

      Med LCHF – spis dig mæt og glad kan man spise sig mæt i lækker mad med god samvittighed og samtidig tilegne sig en helt ny, sund livsstil med større velvære. 

      LCHF (Low Carb High Fat – på dansk også kendt under begrebet ”lavcarbo”), der nu er kommet til Danmark, har længe været en utrolig populær måde at spise på i vores nabolande Norge og Sverige. Op mod hver fjerde svensker spiser efter metoden, og det er fordi, der ikke er tale om en kur. Low Carb High Fat betyder bare, at man skal undgå det, som indeholder mange kulhydrater, men ikke naturlige fedtstoffer. Når man spiser LCHF, vender man på mange måder madpyramiden, som vi kender den med kød og fedt øverst, på hovedet, og spiser sig i stedet mæt i gode proteiner, bunker af grøntsager, naturligt fedt fra kød, smør, olier og fede mejeriprodukter suppleret med en smule nødder og bær – samtidig med, at man spiser mindre brød, pasta, ris osv. Hvis man gør det, vil det med det samme indvirke på ens sundhed. Med stor sandsynlighed vil man slippe af med de overflødige kilo, føle sig friskere og få andre gode flere helbredsgevinster. 

      I Danmark har Jane Faerber, der på nettet kendt for sin utroligt populære blog madbanditten.dk, i flere år levet efter principperne i LCHF og på egen krop mærket de gode helbredsmæssige effekter. Hun giver nu sine erfaringer videre i denne bog. Her får læseren en grundig introduktion til LCHF-begrebet og samtidig 70 lækre opskrifter fra Janes eget køkken, så man selv kan komme i gang med at spise efter LCHF-principperne det samme.

  3. Anmeldelser
    • "Virkelig inspirerende opskriftbog, men ikke kun dét - den indeholder også en masse viden omkring konceptet LCHF, og om Janes egen holdninger og levevis. . Ikke nok med der er mange dejlige opskrifter, de er tilmed forholdsvis lette at gå til, og der skal ikke bruges en masse ingredienser man ikke ved hvad er, eller som er umulige at få fat i. Hun opfordrer til at keep it simple, og hvis man gerne vil gå all in, så har hun da også en masse ideer til hvordan man gør det. Hun har gode beskrivelse af de forskellige produkter som f.eks. loppefrøskaller, kokosolier og chiafrø med MEGET mere. Desuden er der også inspiration til hvor man kan købe alle de her lidt specielle ting for LCHF, og på hendes blog er der direkte links til onlinebutikkerne, samt rabatkoder, hvis man har lyst til at spare list penge på disse onlinekøb. Just saying. Hun er en inspirerende og humoristisk dame, og jeg vil til enhver tid anbefale hendes bøger."

      Sanne K
    • "Dette er en super dejlig bog. Nem at læse og forstå. Skønne billeder og lækre opskrifter, som giver gode ideer til alle måltider."

      Christina P
    • "Bogen er fantastisk! Der er SÅ mange lækre opskrifter til alt fra kylling i tomatsauce med mascarpone til, lækre grøntsagsbrød og hjemmelavet nutella. For ikke at glemme snickers og bounty :-)  Kostprincipperne passer godt i tråd med "spis maven flad"-bøgerne, som jeg også spiser efter. Og mit barn spiser stort set det hele :-) kan bestemt kun anbefale bogen. "

      Dorte P 25
    Log ind for at skrive en anmeldelse.

Andre bøger af

LCHF året rundt
Mæt & slank med LCHF
Mæt og slank med LCHF
LCHF - spis dig mæt og glad
Brød & kager
LCHF - brød og kager
Madglad
LCHF året rundt
Madglad