Sov godt og nok

- vejen til bedre søvn

af


Sov godt og nok
Du sparer Spar kr. 5,00 med Shopping-fordele
  • Leveringstid 1-3 hverdage
  • Forventet levering 14-05-2021
For at købe bogen til fordelspris skal du have et medlemskab med Shopping-fordele. Du kan prøve medlemskabet gratis de første 30 dage. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om medlemskaber og Shopping-fordele her.
Format:
Bog, hæftet
Udgivelsesdato:
09-03-2015
Sprog:
Dansk
Sidetal:
15
  • Beskrivelse
  • Yderligere info
  • Anmeldelser

Det er altafgørende for vores trivsel og sundhed, at vi går en ordenlig søvn, så vores dage hænger sammen og vi har energi til at komme igennem strabadserne. Mange har problemer med deres søvn, men det kan heldigvis løses.

"Sov godt og nok" hjælper dig med ikke kun at have en lang nok søvn, men også en god nok. Bogen indeholder helt enkle og basale redskaber, som kan tages i brug når som helst - hvis man følger rådene vil man sandsynligvis kunne mærke en forskel allerede efter et par dage eller en uge.

"Sov godt nok" er skrevet af cand.polyt, ph.d. Bjarne Toftegård.

Andre udgaver:

E-bog, ePub

Vis mereVis mindre

Udgivelsesdato:
09-03-2015
ISBN13:
9788791913358
Vægt:
29 g
Dybde:
2 mm
Bredde:
147 mm
Højde:
210 mm
Forlag:
Gobog
Nummer i serien:
0
Format:
Hæftet
Udgave:
1
Originalsprog:
Dansk
Forfattere
Forlagets beskrivelse Noget af det, der har størst betydning for vores velbefindende, og hvor godt vi fungerer om dagen, er, om vi sover godt og nok. Vi kan endda få helbredsmæssige problemer alene på grund af for lidt eller for dårlig søvn. Det er både et spørgsmål om, hvor længe vi sover, og om, hvor god vores søvn er. Det er altså ikke nok at sove timer nok, hvis søvnkvaliteten ikke er god nok. 

Denne guide er til dig, der kunne tænke dig at få en bedre søvn. Den indeholder en række konkrete og effektive redskaber. Du kan gå i gang med det samme og vil som regel opleve en effekt i løbet af få dage eller en uges tid.

Bjarne Toftegård, cand.polyt, ph.d., leder af virksomheden Forebyg Stress, arbejder til dagligt med at forebygge, håndtere og afhjælpe stress gennem stresscoaching, foredrag, workshops, arbejdsmiljøkurser, lederudvikling og uddannelse af stresscoaches. Han er forfatter til en række bøger og hæfte om stress og relaterede emner.

Vis mereVis mindre

Vis mereVis mindre

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

Se andre bøger, der handler om

Velkommen til Saxo – din danske boghandel!

Hos os kan du handle som gæst, Saxo-bruger eller Premium-medlem – du bestemmer helt selv. Skulle du få brug for hjælp, sidder vores kundeservice-team klar ved både telefonerne og tasterne.

Om fordelspriser hos Saxo

For at købe bøger til fordelspris, skal du være medlem af Premium, Premium Shopping eller Premium Studie. De første 30 dage er gratis for nye medlemmer. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om fordelene ved vores forskellige medlemskaber her.

Machine Name: SAXO080