Søvnhormonet Meatonin

- Optimer din søvn, vægt og livskvalitet

af


Søvnhormonet Meatonin
Du sparer Spar kr. 30,00 med Shopping-fordele
  • Leveringstid Straks (sendes på e-mail)
For at købe bogen til fordelspris skal du have et medlemskab med Shopping-fordele.
Du kan prøve medlemskabet gratis i 30 dage. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges.
Format:
E-bog, PDF
Udgivelsesdato:
17-01-2020
Sprog:
Dansk
  • Beskrivelse
  • Yderligere info
  • Anmeldelser

Søvnhormonet Melatonin - optimer din søvn, vægt og livskvalitet er en ny bog om de mange sundhedsfordele, der kan ligge i at holde sit melatoninniveau på toppen – hele livet. Melatonin er et naturligt, men vigtigt signalstof, som vi danner i hjernen, når vi sover, men kun, hvis vi sover i fuldstændig mørke. Produktionen af melatonin reguleres af lys og mørke, og er i dag udfordret af kunstigt lys, blåt lys og stress. Det kan påvirke os alle – både børn og voksne. Niveauet af melatonin falder desuden med alderen. Det mærker vi ofte i form af dårlig nattesøvn og andre ubalancer. Nedsat melatoninproduktion kan også påvirke vægten, humøret, immunforsvaret, fertilitetsevnen, hormonbalancen og en hel masse andre funktioner negativt og kan føre til generelt nedsat livskvalitet og muligvis også hurtigere aldring. Derfor kan det betale sig at passe på såvel pinealkirtlen som dens produktion af melatonin. Det er muligt at gøre via sunde sovevaner, bevidst brug af lys og mørke samt indtag af specifikke fødevarer, der stimulerer produktionen. Denne lille bog giver dig velunderbygget viden om signalstoffet melatonin og brugbare råd og opskrifter til, hvordan du styrker din egenp

Andre udgaver:

Bog, indbundet, brugt
Bog, indbundet

Vis mereVis mindre

Udgivelsesdato:
17-01-2020
ISBN13:
9788797158210
Forlag:
Saxo Publish
Format:
PDF
Udgave:
1
Forlag ”Søvnhormonet Melatonin” af Anette Harbech Olesen handler om det livsvigtige hormon melatonin. Det bliver kaldt søvnhormonet, fordi det dannes, når vi sover. Mens vi sover bliver melatoninen dannet i pinealkirtlen i hjernen. Hormonen hænger derfor uløseligt sammen med din døgnrytme og søvnkvalitet.

Mængden af hormonet har effekt på ens aldringsproces og livskvalitet, men desværre er produktionen hos mange for lav. Det gælder både børn og voksne, der dagligt udsættes for en højt grad af LED-lys, skærmlys og stress. Konsekvenserne mærkes i form af forringet søvnkvalitet.

”Søvnhormonet Melatonin” af Anette Harbech Olesen giver dig praktiske værktøjer til, hvordan du kan optimere dit melatoninniveau. Melatoninproduktion kan naturligt stimuleres og ved optimering kan du forbedre både din vægt og livskvalitet

Vis mereVis mindre

Vis mereVis mindre

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

Se andre bøger, der handler om

Velkommen til Saxo – din danske boghandel!

Hos os kan du handle som gæst, Saxo-bruger eller Premium-medlem – du bestemmer helt selv. Skulle du få brug for hjælp, sidder vores kundeservice-team klar ved både telefonerne og tasterne.

Om fordelspriser hos Saxo

For at købe bøger til fordelspris, skal du være medlem af Premium, Premium Shopping eller Premium Studie. De første 30 dage er gratis for nye medlemmer. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om fordelene ved vores forskellige medlemskaber her.

Machine Name: SAXO080