Social angst

af

Du sparer 10% fra forlagets pris Du sparer 10% fra forlagets pris
Social angst
  • Forlagets pris kr. 249,00
  • Leveringstid 1-2 hverdage
  • Forventet levering 01-05-2018
Bog, hæftet (kr. 224,95)
  1. Beskrivelse

    Rigtigt mange går rundt og har social angst, hvilket er en kæmpe hæmsko både i hverdagen og på jobbet. Heldigvis er der hjælp at hente. Esben Hougaard og Mikkel Arendt står bag "Social angst", der er en selvhjælpsbog baseret på kognitiv terapi.

    I "Social angst" får du en intr... Læs mere

    Udgivelsesdato:
    04-11-2016
    Leveringstid:
    1-2 hverdage
    Rating:
    (0)
  2. Yderligere info
    Udgivelsesdato:
    04-11-2016
    Sprog:
    Dansk
    ISBN13:
    9788771584424
    Sidetal:
    138
    Vægt:
    302
    Højde:
    12
    Bredde:
    175
    Længde:
    226
    Mærkat:
    Bog, hæftet
    Format:
    Hæftet
    Udgave:
    1
    Originalsprog:
    Dansk
    • Forlagets beskrivelse

      Alle kender til at blive genert eller pinligt berørt i sociale situationer. Men for nogle fylder den sociale angst så meget, at det i betydelig grad indskrænker deres hverdag. Personer med social angst kan blive bange for at opføre sig dumt, blive afsløret, ydmyget eller kritiseret. Social angst findes i mange grader – fra let generthed til angst, der er så voldsom, at det er svært at være sammen med andre mennesker.

      De fleste mennesker med social angst kan få det bedre ved at følge et selvhjælpsprogram som det, du finder i denne bog.

      Selvhjælpsprogrammet i SOCIAL ANGST består af otte moduler, hvor du trin for trin kan arbejde med at håndtere eller overvinde din sociale angst. Metoden bygger på kognitiv terapi, hvor man arbejder med at undersøge og ændre de negative tankemønstre, som udløser og vedligeholder angsten. Samtidig arbejder man med at øve sig i at udsætte sig for de angstfremkaldende situationer gennem såkaldt eksponering. Selv om det kan være fristende bare at undgå de situationer, der udløser angsten, fører dette ofte til store indskrænkninger i ens liv.  Målrettet gennemførelse af programmets øvelser kan være vejen til at slippe af med angsten og få et bedre liv i samværet med andre mennesker.

      Bogens program er udviklet af professor i klinisk psykologi Esben Hougaard og psykolog Mikkel Arendt, der er førende eksperter i angstbehandling herhjemme.

    • Bibliotekernes beskrivelse

      Social angst er angst eller frygt i situationer, hvor man bliver iagttaget og kritisk vurderet af andre mennesker. Dette selvhjælpsprogram består af 8 moduler og er inspireret af Risskov-programmet til behandling af angstlidelser.

  3. Anmeldelser
    Log ind for at skrive en anmeldelse.

Andre bøger af