Se de mest populære idéer til julegaver her

Bog, hæftet Social angst af Esben Hougaard, Mikkel Arendt

Social angst

- en selvhjælpsbog baseret på kognitiv terapi

(Bog, hæftet)

Kunder (0 anmeldelser)

Rigtigt mange går rundt og har social angst, hvilket er en kæmpe hæmsko både i hverdagen og på jobbet. Heldigvis er der hjælp at hente. Esben Hougaard og Mikkel Arendt står bag "Social angst", der er en selvhjælpsbog baseret på kognitiv terapi.

I "Social angst" får du en intr... Læs mere

Rigtigt mange går rundt og har social angst, hvilket er en kæmpe hæmsko både i hverdagen og på jobbet. Heldigvis er der hjælp at hente. Esben Hougaard... Læs mere

Produktdetaljer:

Sprog:
Dansk
ISBN-13:
9788771584424
Sideantal:
138
Udgivet:
04-11-2016
Udgave:
1
Vis mere

Sæt bog på liste

  • Bogliste

Leveringstid
1-2 hverdage
Leveres senest
14-12-2017
Forlagets pris
kr. 249,00
-9%

kr. 224,95
Din studiepris
Fragt
kr. 29,95


Pensumbog - Efteråret 2017

Dette er den nyeste udgave af en kendt pensumbog. Opret en pensumliste; Vælg sæt bog på liste ovenfor, bogliste, opret bogliste, og pensumliste. Se her hvordan.

Her kan du se en oversigt over Saxos service for studerende

Her kan du finde pensumlister

SAXO's beskrivelse

Rigtigt mange går rundt og har social angst, hvilket er en kæmpe hæmsko både i hverdagen og på jobbet. Heldigvis er der hjælp at hente. Esben Hougaard og Mikkel Arendt står bag "Social angst", der er en selvhjælpsbog baseret på kognitiv terapi.

I "Social angst" får du en introduktion til 8 moduler, der skal hjælpe dig med at håndtere din sociale angst - og måske endda overvinde den. Du får konkrete øvelser, der gør dit liv lettere, bedre og mere ubesværet i forhold til sociale sammenhænge.

Snart bliver du fri for den angst, der holder dig tilbage.

Forlagets beskrivelse
Alle kender til at blive genert eller pinligt berørt i sociale situationer. Men for nogle fylder den sociale angst så meget, at det i betydelig grad indskrænker deres hverdag. Personer med social angst kan blive bange for at opføre sig dumt, blive afsløret, ydmyget eller kritiseret. Social angst findes i mange grader – fra let generthed til angst, der er så voldsom, at det er svært at være sammen med andre mennesker.

De fleste mennesker med social angst kan få det bedre ved at følge et selvhjælpsprogram som det, du finder i denne bog.

Selvhjælpsprogrammet i SOCIAL ANGST består af otte moduler, hvor du trin for trin kan arbejde med at håndtere eller overvinde din sociale angst. Metoden bygger på kognitiv terapi, hvor man arbejder med at undersøge og ændre de negative tankemønstre, som udløser og vedligeholder angsten. Samtidig arbejder man med at øve sig i at udsætte sig for de angstfremkaldende situationer gennem såkaldt eksponering. Selv om det kan være fristende bare at undgå de situationer, der udløser angsten, fører dette ofte til store indskrænkninger i ens liv.  Målrettet gennemførelse af programmets øvelser kan være vejen til at slippe af med angsten og få et bedre liv i samværet med andre mennesker.

Bogens program er udviklet af professor i klinisk psykologi Esben Hougaard og psykolog Mikkel Arendt, der er førende eksperter i angstbehandling herhjemme.
Bibliotekernes beskrivelse
Social angst er angst eller frygt i situationer, hvor man bliver iagttaget og kritisk vurderet af andre mennesker. Dette selvhjælpsprogram består af 8 moduler og er inspireret af Risskov-programmet til behandling af angstlidelser.

Kundernes boganmeldelser af Social angst

Anmeld bogen og vær med i konkurrencen om gavekort – læs mere her.

Der er ingen anmeldelser af Social angst

for at skrive en anmeldelse.

Se andre bøger, der handler om:

Bogens kategori:

Din personlige bogassistent

Han følger dig rundt og finder nye anbefalinger, baseret på de bøger du kigger på.

Skjul bogassistenten

Få løbende anbefalinger fra din personlige bogassistent, mens du kigger rundt her på siden.