Smertefri
5.0

Smertefri

- farvel til stress, træthed og ondt i kroppen

  • Denne udgave
  • Bog, indbundet
  • Dansk
  • 320 sider

Beskrivelse

Anna Bogdanova har skrevet ”Smertefri” til alle der døjer med smerter eller mangel på energi og symptomer på stress.

Smerter er noget alle mennesker oplever på et tidspunkt. I ”Smertefri” har Anna Bogdanova samlet en række værktøjer, der hjælper til en bedre hverdag med mindre smerter. Bogen indeholder flere tester, der giver indsigt i den nuværende kropstilstand og vaner samt en plan for 12 uger, der hjælper til en bedre strukturering af smertehåndtering. Derudover følger simple, beroligende øvelser og tips til bedre vaner og råd til diverse akutte smerter.

Du vil her også lære om at tolke kroppens signaler & tilpasse din krops ressourcer både fysisk og mentalt.

Med ”Smertefri” hjælper Anna Bogdanova til en bedre forståelse for kroppens smertesignaler, og hvordan du kan lytte til dem og mindske smerterne.

 

Bogen indeholder bl.a.:

o    du for en test, der effektivt måler din krops stressniveau

o    en god 12-ugers plan, der genopretter balancen i immun-, nerve-& hormonsystemet

o    gode øvelser, der stimuler sanserne, beroliger dit nervesystem, & vækker dine muskler.

o    hurtig førstehjælp til 4 af smertetyperne & til 10 smertecentre i din krop.

o    og rigtigt meget meget andet godt. 

Læs hele beskrivelsen
Detaljer
  • SprogDansk
  • Sidetal320
  • Udgivelsesdato18-09-2018
  • ISBN139788702249972
  • Forlag Gyldendal
  • FormatIndbundet
  • Udgave1
  • OriginalsprogUkendt
Størrelse og vægt
  • Vægt985 g
  • Dybde3 cm
  • coffee cup img
    10 cm
    book img
    17,8 cm
    24,8 cm

    Findes i disse kategorier...

    Se andre, der handler om...

    Velkommen til Saxo – din danske boghandel

    Hos os kan du handle som gæst, Saxo-bruger eller Saxo-medlem – du bestemmer selv. Skulle du få brug for hjælp, sidder vores kundeservice-team klar ved både telefonerne og tasterne.

    Om medlemspriser hos Saxo

    For at købe bøger til medlemspris skal du være medlem af Saxo Premium, Saxo Shopping eller Saxo Ung. De første 7 dage er gratis for nye medlemmer. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om fordelene ved vores forskellige medlemskaber her.

    Machine Name: SAXO080