Du er ikke logget ind
Aktuelt
Beskrivelse
"Slip tanketyranniet - tag fat på livet" er en selvhjælpsbog, som introducerer dig for ACT, Acceptance and Commitment Therapy. I bogen fortæller Steven C. Hayes dig om menneskets kompleksitet og hertil, hvodan du gennem accept kan blive mere tilfreds med dit liv og din tilstedeværelse. I "Slip tanketyranniet - tag fat på livet" får du en guide til, hvordan du gennem flere enkle øvelser kan arbejde med opmærksomhed og nærvær. Når du har arbejdet med dit eget liv og opnået en tilfredsstillelse, er du også bedre stillet, når du bøder nye mennesker.