Slip Angsten

Her er bogen, som hjælper dig med at forstå din angst – og giver dig værktøjerne til at slippe den.Har angsten sneget sig ind over dig og dit liv – og forhindrer den dig i at leve det liv, du ønsker at leve? Her er hjælpen til dig, der har fået nok af at være angst og til dig, som er klar til at generobre styrken, modet og livet!Bliv den sejeste angstfighter og opdag bl.a.:- hvordan du med viden om angsten – nemmere taler den ned.- de stærke stress-strategier, som gør, at du fremover står stærkt og robust over for angsten.- teknikkerne, der skaber fokus, så angsten fordufter.- skemaerne, som giver dig overblik og struktur over de ængstelige tanker og bekymringer.- øvelserne, der giver dig styringen tilbage og skubber angsten væk fra førersædet.- hvordan du med små, trygge trin igen nærmer dig situationer, du længe har undgået på grund af angst.Bogen er skrevet af Lise Kryger, tidligere indehaver af hjemmesiden Slipangsten.dk.