Slip angsten - gør op med frihedens værste fjende

af


Slip angsten - gør op med frihedens værste fjende
Du sparer Spar kr. 20,00 med Saxo Premium
  • Leveringstid 1-2 hverdage
  • Forventet levering 19-01-2021
Hvis du køber til medlemspris, bliver du automatisk medlem af Saxo Premium. De første 30 dage er gratis, derefter koster det 99,-/md. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om alle fordelene her.
Format:
Bog, paperback
Udgivelsesdato:
01-09-2016
Sprog:
Dansk
Sidetal:
192
  • Beskrivelse
  • Yderligere info
  • Anmeldelser

Angst er noget mange mennesker lever med, men det bliver en lidelse når ens daglige funktioner lammes og sindet forpestes af evig uro. I "Slip angsten - gør op med frihedens værste fjende" præsenterer cand.psych.aut. Irene Oestrich, hvordan angsten kan blive ens ven, hvis vi lærer at håndtere den.

Angsten kan opstå i mange situationer, når man er bange for at falde igennem, for at blive forladt eller når man frygter ikke at kunne hamle op med en bestemt situation. Ligesom forgængeren, Slip bekymringerne, er bogens redskaber letforståelige, håndgribelige og tager vare om sin læser.

"Slip angsten - gør op med frihedens værste fjende" lærer dig at vinde trivslen i hverdagen tilbage.

Vis mereVis mindre

Udgivelsesdato:
01-09-2016
ISBN13:
9788740033298
Originaltitel:
null
Vægt:
423 g
Dybde:
18 mm
Bredde:
153 mm
Højde:
227 mm
Format:
Paperback
Udgave:
4
Originalsprog:
Dansk
Forfattere
Forlagets beskrivelse

Angst: at være rædselsslagen, i panik, skræmt, hysterisk, bange, nervøs, stresset, sårbar, at føle sig truet eller at være ude af sig selv.  

Angst har mange ansigter og kan dukke op i form af ikke at føle sig tilstrækkelig, angst for at falde igennem, blive forladt, svigtet, dårligt behandlet, ikke at kunne hamle op med en bestemt situation og angsten for ikke at være noget værd – eller være god nok.Angst opleves, af de fleste, som noget negativt, der skal undertrykkes og bekæmpes. Men jo mere vi forsøger at undertrykke angsten, jo mere stress oplever vi. Det kan opleves psykisk som svigtende koncentration, sammenbrud, irritation og vrede samt fysisk som smerter, ubehag eller fx eksem. 

Angst bliver en lidelse, når den lammer den daglige funktion og forpester sindet med uro. Når angst er årsag til, at vi mister friheden til at være til på vores egne præmisser og livet bliver et følelsesmæssigt fængsel, er vi nødt til at se nærmere på, hvad det er, der trigger angsten, og hvad vi selv kan gøre for at få balancen tilbage. 

Angsten kan blive en god ven, hvis vi lærer at håndterer den på en måde, så den fungerer som beskyttelse og til at sikre succes, sundhed og velvære. Men for at kunne få angsten til at arbejde for os er vi nødt til at have en basal viden om bl.a. angst­mekanismer. 

Slip angsten er efterfølgeren til succesen Slip bekymringerne, fra i fjor, som med samme håndgribelige og guidende hånd tager vare om læseren med indsigt, eksempler og praktiske forslag til, hvordan trivslen i hverdagen genvindes - uden angst.

Bog inkl. cd

Vis mereVis mindre

Vis mereVis mindre

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

Se andre bøger, der handler om

Velkommen til Saxo - din danske boghandel!

Hos os kan du handle som Gæst, Saxo-bruger eller Saxo Premium-medlem. Du bestemmer selv, og vores kundeservice sidder altid klar med hjælp.

Om medlemspriser hos Saxo

Hvis du køber til medlemspris, bliver du automatisk medlem og får del i de mange fede fordele. De første 30 dage er gratis for nye brugere, og derefter koster det kun 99,-/md. Medlemskabet fornyes automatisk, og du kan altid opsige det. Læs mere om fordelene ved Saxo Premium her.

Machine Name: SAXO080