Sleep and You

- Sleep Better, Live Better

af

indgår i serie Your Health


Sleep and You
Du sparer Spar kr. 30,00 med Saxo Premium
  • Leveringstid Mangler, normalt 2-6 uger
Hvis du køber til medlemspris, bliver du automatisk medlem af Saxo Premium. De første 30 dage er gratis, derefter koster det 99,-/md. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om alle fordelene her.
Format:
Bog, paperback
Udgivelsesdato:
25-11-2014
Sprog:
Engelsk
Sidetal:
176
  • Beskrivelse
  • Yderligere info
  • Anmeldelser

An easy and readable guide to the latest scientific information on how and why to sleep better and improve your wellbeing.

Why do we need to sleep? For those of who pass nights staring at the ceiling, the question is beside the point. In fact, we are all sleeping less, and worse, than ever. Despite this, we know that losing sleep or sleeping fitfully has consequences for our health and well being. What can we do when sleep just won't come?

In nine fascinating chapters, Dr. Diane B. Boivin lays out exactly why sleeping well is essential to good health. She explains, in a clear and accessible way, the phenomena associated with sleep: our individual sleep needs; circadian rhythms and problems linked to our biological clocks; the links between insomnia, stress, and obesity; why those suffering from anxiety or depression can have trouble sleeping; snoring; sleep apnea; night terrors; and dreams, among others. Special attention is given to sleep disturbances affecting night workers and new mothers.

An abundantly illustrated, practical guide for everyone trying to reclaim their sleep.



Vis mereVis mindre

Udgivelsesdato:
25-11-2014
ISBN13:
9781459723528
Vægt:
489 g
Dybde:
10 mm
Bredde:
154 mm
Højde:
277 mm
Nummer i serien:
2
Nummer i serien:
2
Format:
Paperback
Udgave:
0
Forfattere

Vis mereVis mindre

Vis mereVis mindre

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

Velkommen til Saxo - din danske boghandel!

Hos os kan du handle som Gæst, Saxo-bruger eller Saxo Premium-medlem. Du bestemmer selv, og vores kundeservice sidder altid klar med hjælp.

Om medlemspriser hos Saxo

Hvis du køber til medlemspris, bliver du automatisk medlem og får del i de mange fede fordele. De første 30 dage er gratis for nye brugere, og derefter koster det kun 99,-/md. Medlemskabet fornyes automatisk, og du kan altid opsige det. Læs mere om fordelene ved Saxo Premium her.

Machine Name: SAXO031