Skriveterapi

- din guide til personlig vækst

af


Skriveterapi
Du sparer Spar kr. 70,00 med Shopping-fordele
  • Leveringstid Kan desværre ikke skaffes
For at købe bogen til fordelspris skal du have et medlemskab med Shopping-fordele.
Du kan prøve medlemskabet gratis i 30 dage. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges.
Format:
Bog, hæftet
Udgivelsesdato:
28-05-2014
Sprog:
Dansk
Sidetal:
208

Send som gave

Skal vi pakke ind og sende som gave til en, du holder af? Vælg gaveindpakning i kurven. Læs mere
  • Beskrivelse
  • Yderligere info
  • Anmeldelser

Har du brug for et godt værktøj til selvudvikling og til at tackle forskellige problemer i livet? Så burde du forsøge dig med "Skriveterapi".

Skriveterapi kan rent faktisk hjælpe dig med at bearbejde en lang række problemer som f.eks. stress, depression, sorg, lavt selvværd og meget andet - det er en metode, der kan hjælpe dig både psykisk og fysisk - f.eks. hjælpe på dit immumforsvar og give dig et lavere blodtryk, samt meget andet.

Skriveterapi kan også være en hjælp i skolen, på arbejdet, i sport eller hvis du har problemer med angst. "Skriveterapi" er en bog af Annette Aggerbeck, der lærer dig metoden.

Andre udgaver:

Bog, hæftet

Vis mereVis mindre

Udgivelsesdato:
28-05-2014
ISBN13:
9788717044036
Vægt:
338 g
Dybde:
17 mm
Bredde:
154 mm
Højde:
222 mm
Nummer i serien:
0
Format:
Hæftet
Udgave:
1
Originalsprog:
Ukendt
Forfatter
Forlagets beskrivelse Forestil dig, at du kunne få en fortrolig, som kunne tage del i alle dine glæder og sorger – og som ville være klar til at lytte, når som helst du havde brug for det. En, som kunne rumme alt, uanset hvor vred, hidsig eller ked af det, du var – og som aldrig ville dømme eller svigte dig.Alt det kan du få, så let som ingenting! Du skal bare begynde at skrive dagbog – et enkelt og genialt redskab til selvudvikling og en sikker vej til at lære dig selv bedre at kende og opnå langt større selvaccept og tilfredshed i livet.Denne bog tager dig i hånden, viser dig hvordan og hvorfor, og giver dig masser af inspiration, konkrete øvelser og cases. Når du har læst denne bog, vil dine fingre klø efter at komme i gang!Baggrund: Adskillige undersøgelser har vist; at det er godt for både vores psykiske og fysiske helbred at skrive om vores inderste tanker og følelser.Vi kan fx blive mindre angste og mindre deprimerede af at skrive, ligesom vi kan forbedre vores arbejdshukommelse, mindske søvnproblemer, få bedre karakterer i skolen, opnå bedre sportsresultater og hurtigere finde et nyt job efter at være blevet afskediget. Rent fysisk kan det at skrive styrke immunforsvaret og give lavere blodtryk – og astmatikere kan fx opleve forbedret lungefunktion, ligesom cancerpatienter kan opleve færre smerter. Endvidere har psykiatriske patienter så godt et udbytte, at skriveterapi kan sammenlignes med at gå i et terapeutisk forløb – dermed ikke være sagt at skrivning kan stå alene ved alvorlige psykiske lidelser, men det kan være et godt supplement.Skriveterapi er en billig, enkel og ligetil måde at komme af med sine tanker om stort og småt – og at komme i god kontakt med sig selv og sine inderste ønsker og behov.
Bibliotekernes beskrivelse Om skriveterapi som redskab til selvudvikling og til at tackle problemer som fx stress, overvægt, sorg og lavt selvværd. Med inspiration, mind maps, konkrete øvelser og cases.

Vis mereVis mindre

Vis mereVis mindre

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

Velkommen til Saxo – din danske boghandel!

Hos os kan du handle som gæst, Saxo-bruger eller Premium-medlem – du bestemmer helt selv. Skulle du få brug for hjælp, sidder vores kundeservice-team klar ved både telefonerne og tasterne.

Om fordelspriser hos Saxo

For at købe bøger til fordelspris, skal du være medlem af Premium, Premium Shopping eller Premium Studie. De første 30 dage er gratis for nye medlemmer. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om fordelene ved vores forskellige medlemskaber her.

Machine Name: SAXO081