Ser Feliz En Alaska / Being Happy in Alaska

Rafael Santandreu presenta un m todo contrastado cient ficamente que nos permitir convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores. Todas las neuras que nos amargan la vida -ansiedad, depresi n, estr s, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalizaci n err nea que podemos revertir de forma permanente. Ser feliz en Alaska presenta el m todo para lograrlo de la mano de la escuela terap utica m s eficaz del mundo: la moderna Psicolog a cognitiva. Con mis dos libros anteriores, El arte de no amargarse la vida y Las gafas de la felicidad, he conseguido llegar a millones de lectores, lo cual es siempre un gozo para un autor. Y tambi n es un orgullo que mis libros se estudien en las facultades de Psicolog a de todo el mundo. Pero lo m s satisfactorio es recibir diariamente correos electr nicos de personas que han transformado completamente sus vidas con estas lecturas. Incluso en casos de trastornos psicol gicos considerados "graves" por otros profesionales de la salud. Con Ser feliz en Alaska he querido dar un paso m s depurando la metodolog a de la Psicolog a cognitiva en tres grandes pasos, que est n en la base de cualquier proceso de transformaci n: 1) Orientarse hacia el interior.

2) Aprender a andar ligeros.

3) Apreciar lo que nos rodea. Aplicados con intensidad todos los d as, estos tres pasos son la clave de una mente "musculada," que no se perturba. Con la cabeza bien amueblada, ninguna adversidad ser motivo para impedirnos disfrutar de la vida en toda su plenitud.

Rafael Santandreu Rese as:

Con este libro iniciar s un viaje fascinante hacia la paz interior.

Manolo Garc a Ser feliz en Alaska contiene el mejor m todo dise ado para adquirir fortaleza emocional.

Dr. Luis Minguel Mart n, psiquiatra y director de rea en el Hospital del Mar, Barcelona