Selbstvertrauen gewinnen in 5 Schritten

- Das Workbook, um Zweifel und Ängste zu überwinden


Selbstvertrauen gewinnen in 5 Schritten
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Format:
Bog, paperback
Udgivelsesdato:
16-11-2021
Sprog:
Tysk
Sidetal:
176

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Übungen, die helfen, Selbstvertrauen für ein besseres Leben aufzubauen.

Von der Konfrontation mit den eigenen Ängsten bis zum Üben von Akzeptanz und Selbstmitgefühl bietet dieses Arbeitsbuch praktische, leicht umsetzbare Strategien, die helfen, sich selbst anzunehmen und den inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen. Schritt für Schritt leitet das Buch dazu an, Selbstzweifel und Minderwertigkeitsgefühle zu überwinden und in Beziehungen, bei der Arbeit und im Alltag selbstbewusster aufzutreten. Wenn die negativen Gedanken verstummt sind, wird der innere Kritiker zu einer kraftvollen, motivierenden Stimme, die Mut macht, mit Selbstvertrauen sein bestes Selbst zu leben.

Dieses fundierte Selbsthilfebuch enthält:

·ein 5-Schritte-Programm, das mit der Zielsetzung beginnt und evidenzbasierte Strategien zur Förderung von Akzeptanz, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl einsetzt,

·interaktive Übungen mit Reflexionen, Checklisten und Fragen, die helfen, die Lektionen und Konzepte zu verinnerlichen,

·einen Leitfaden zum Verständnis des Selbstbewusstseins, der definiert, was es bedeutet, selbstbewusst zu sein, und hilft, das Anfangsniveau des eigenen Selbstbewusstseins zu bestimmen.

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Udgivelsesdato:
16-11-2021
ISBN13:
9783969050873
Vægt:
418 g
Dybde:
17 mm
Bredde:
188 mm
Højde:
236 mm
Forlag:
Yes Publishing
Format:
Paperback
Forfattere

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