Rygestop
Du sparer Spar kr. 30,00 med Shopping-fordele
  • Leveringstid 1-3 hverdage
  • Forventet levering 22-09-2021
For at købe bogen til fordelspris skal du have et medlemskab med Shopping-fordele.
Du kan prøve medlemskabet gratis i 30 dage. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges.
Format:
Lydbog, CD
Udgivelsesdato:
16-10-2001
Sprog:
Dansk
  • Beskrivelse
  • Yderligere info
  • Anmeldelser

Foretrækker du lydbog eller e-bog?

Vælg type her:

Der findes mange gode grunde til at stoppe med at ryge og med Bobby Zachariaes ”Rygestop” bliver det lidt nemmere. Rygning er dårligt for helbredet og kan medføre alvorlige sygdomme. Noget forskning tyder på, at visualiseringsøvelser skulle være et effektivt redskab til rygestop.

”Rygestop” af Bobby Zachariae er en motiverende CD, der skal hjælpe dig mod dit mål. Han tager udgangspunkt i to primære øvelser. Den første er til den, der har besluttet at stoppe med at ryge. Her er det vigtigt at fastholde de motiveringspunkter, man havde i første omgang, og samtidig minder CD’en en om de mange negative sider af rygning.

Den anden øvelse skal lindre de stressymptomer, der medfølger et rygestop og kan ødelægge motivationen. Her får du konkrete afspændingsøvelser til stresshåndtering.

Andre udgaver:

Lydbog, download

Vis mereVis mindre

Udgivelsesdato:
16-10-2001
ISBN13:
9788762102750
Vægt:
96 g
Dybde:
10 mm
Bredde:
140 mm
Højde:
125 mm
Forlag:
Gyldendal
Format:
CD
Udgave:
1
Originalsprog:
Dansk
Forfattere
Forlagets beskrivelse Rygning er skadeligt for helbredet og kan føre til alvorlige sygdomme. Der er mange gode grunde til at være røgfri. Men alle rygere ved, hvor svært det kan være at holde op. Videnskabelige undersøgelser peger dog på, at visualiseringsøvelser kan være en effektiv hjælp i forbindelse med rygestop. Bobby Zachariae har derfor lavet to øvelser, som vil være en solid håndsrækning til dem, der har besluttet at nu skal det være. Den første øvelse støtter en i at fastholde  motivationen, så man kan forblive røgfri. Instruktionerne fokuserer på de positive aspekter ved at være røgfri og minder  om de negative aspekter ved at ryge. Øvelse to er en afspændings- og stresshåndteringsøvelse, der støtter en i projektet og  kan hjælpe med at lindre de stresssymptomer, som kan svække motivationen og øge risikoen for tilbagefald.Besøg Bobby Zachariaes hjemmeside

Vis mereVis mindre

Vis mereVis mindre

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

Velkommen til Saxo – din danske boghandel!

Hos os kan du handle som gæst, Saxo-bruger eller Premium-medlem – du bestemmer helt selv. Skulle du få brug for hjælp, sidder vores kundeservice-team klar ved både telefonerne og tasterne.

Om fordelspriser hos Saxo

For at købe bøger til fordelspris, skal du være medlem af Premium, Premium Shopping eller Premium Studie. De første 30 dage er gratis for nye medlemmer. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om fordelene ved vores forskellige medlemskaber her.

Machine Name: SAXO082