Præstér under pres

Kender du fornemmelsen af, at nervøsitet, tvivl og bekymringer presser sig på, når du skal præstere optimalt under pres?

Hvis du er passioneret og ambitiøs, kender du uden tvivl til at skulle præstere under pres. Desværre følger der med ambition og passion også tvivl om, hvorvidt man er klar nok, frygt for at mislykkes og bekymring over konsekvenserne, hvi forventningerne ikke indfries. Det er helt naturlige følelser, der ikke i sig selv er et problem, men som kan blive problematiske, hvis du hander på dem. Du skal lære at acceptere følelserne som naturlige dele af livet i stedet for at kæmpe imod dem.

Med afsæt i sportspsykologi, Acceptance and Commitment Therapy og mindfulness tager bogens forfattere i "Præstér under pres" et kontroversielt afsæt i forhold til, hvad der skal til for at præstere under pres. I "Præstér under pres - guide til mental styrke i sport, kunst og erhvervsliv" bliver du med cases og øvelser guidet til at udvikle din mentale styrke til at præstere under pres gennem fire konkrete trin.