Philosophie des Essens

- Bewusst essen, mehr schätzen

af


Philosophie des Essens
Du sparer Spar kr. 23,45 med Shopping-fordele
  • Leveringstid 2-3 uger (Sendes fra fjernlager)
  • Forventet levering 09-02-2022
For at købe bogen til fordelspris skal du have et medlemskab med Shopping-fordele.
Du kan prøve medlemskabet gratis i 30 dage. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges.
Format:
Bog, paperback
Udgivelsesdato:
14-09-2021
Sprog:
Tysk
Sidetal:
166

Send som gave

Skal vi pakke ind og sende som gave til en, du holder af? Vælg gaveindpakning i kurven. Læs mere
  • Beskrivelse
  • Yderligere info
  • Anmeldelser

Essen ist komplex. ?beressen ist noch komplexer. Beides kann zu Problemen f?hren. Wir haben gelernt, das Problem des Essens mit noch mehr Nahrung zu l?sen. Und wir haben gelernt, das Problem der ?berern?hrung mit Di?ten zu l?sen. In diesem Buch geht es darum, die L?sungen gegen ?berm? iges Essen, das zu einem eigenen Problem geworden ist, zu verlernen und eine neue Gewohnheit zu erlernen: achtsames Essen. Dieses Buch ist f?r Menschen, die zu viel essen und Menschen, die zu viel Di?t machen.

Die meisten Menschen, die abnehmen wollen, sehen in einer Di?t die einzige L?sung. F?r sie ist es ein kurzer Sprint zur Gewichtsreduktion, kein lebenslanger Marathon zu einer besseren Gesundheit. Wenn Sie mit einer Di?t beginnen, denken Sie taktisch, nicht strategisch: Sie denken nicht an ein lebenslanges Bekenntnis zu einem Lebensstil, sondern daran, gerade genug Motivation und Selbstdisziplin f?r einen schnellen, hungrigen Sprint zu mobilisieren, um wieder auf Kurs zu kommen. passt in ein bestimmtes Kleidungsst?ck, zum Beispiel in eine Jeans, die Sie w?hrend der High School getragen haben, ein Hochzeitskleid oder den Bikini aus der Zeit vor der Schwangerschaft. Ich m?chte es noch einmal betonen; Der achtsame versus mundvolle Ansatz ist keine Di?t, sondern kann als Unterst?tzung verwendet werden. Es ist eine Lebensweise. Der achtsame Ansatz gegen?ber dem Bissen ist sowohl in der Gewichtsabnahme- als auch in der Stabilisierungsphase von Gewichtsmanagementprogrammen und anderen ?bergewichtsprogrammen n?tzlich. Achtsames Essen ist eine Methode, die Sie sich selbst beibringen k?nnen, bevor Sie wieder mit einer Di?t beginnen (wenn Sie es in Zukunft brauchen).

In diesem Buch, in dem ich dir zeige, wie man achtsames Essen lernt, verspreche ich dir Folgendes. Ich bitte Sie nicht, Kalorien zu z?hlen oder bestimmte Lebensmittelgruppen aus Ihrer Ern?hrung wegzulassen oder bestimmte Produkte zu essen, weniger oder mehr zu essen oder mehr Sport zu treiben. Ich bin einfach unversch?mt tolerant. Ich werde Sie bitten, neue Geschmacksrichtungen und Texturen zu genie en. Ich werde Sie bitten, verr?ckte, aber lustige Ess?bungen zu machen. Ich werde Sie bitten, mit Ihrem Essen und mit Ihrem Verstand zu spielen. Denken Sie daran, Sie haben den Rest Ihres Lebens Zeit, an diesem Problem zu arbeiten! Machen Sie sich also an die Arbeit und tr?sten Sie sich mit dem Wissen, dass der Erfolg des achtsamen versus mundvollen Ansatzes nicht von Ihrer Willenskraft und Selbstdisziplin abh?ngt, sondern von der menschlichen F?higkeit, Ihre eigenen Erfahrungen zu reflektieren.

Sie, der Leser, und ich, der Autor dieser experimentellen Ideen, gehen jetzt getrennte Wege. Von hier aus m?ssen Sie es selbst tun. Denken Sie jedoch daran, dass Sie die Kraft der Achtsamkeit und die Unterst?tzung Ihrer Ern?hrungsphilosophie haben, um Ihnen dabei zu helfen.

Ich w?nsche Dir viel Gl?ck!

Vis mereVis mindre

Udgivelsesdato:
14-09-2021
ISBN13:
9798477161874
Vægt:
167 g
Dybde:
8 mm
Bredde:
127 mm
Højde:
203 mm
Format:
Paperback
Udgave:
0
Forfattere

Vis mereVis mindre

Vis mereVis mindre

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

Se andre bøger, der handler om

Velkommen til Saxo – din danske boghandel!

Hos os kan du handle som gæst, Saxo-bruger eller Premium-medlem – du bestemmer helt selv. Skulle du få brug for hjælp, sidder vores kundeservice-team klar ved både telefonerne og tasterne.

Om fordelspriser hos Saxo

For at købe bøger til fordelspris, skal du være medlem af Premium, Premium Shopping eller Premium Studie. De første 30 dage er gratis for nye medlemmer. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om fordelene ved vores forskellige medlemskaber her.

Machine Name: SAXO082