Overcoming Insomnia and Sleep Problems

- A self-help guide using cognitive behavioural techniques

Bog
  • Denne udgave
  • Bog, paperback
  • Engelsk
  • 256 sider

Beskrivelse

A Books on Prescription Title

All the help you need to conquer your sleep problems and start living life to the full

Poor sleep is one of the most common health problems and can leave you feeling exhausted, stressed and run-down. While prescribed medications and over-the-counter remedies rarely offer lasting benefits, Cognitive Behavioural Therapy can help enormously and is the treatment of choice for insomnia.

Develop good pre-bedtime routines.

The most effective relaxation techniques.

Establish a new sleeping and waking pattern.

Deal with a racing mind.

Use sleeping pills more effectively.

Handle jet lag and sleepwalking.

Læs hele beskrivelsen
Detaljer
  • SprogEngelsk
  • Sidetal256
  • Udgivelsesdato26-01-2006
  • ISBN139781845290702
  • Forlag Robinson Publishing
  • FormatPaperback
Størrelse og vægt
  • Vægt208 g
  • Dybde1,7 cm
  • coffee cup img
    10 cm
    book img
    13,2 cm
    19,7 cm

    Findes i disse kategorier...

    Se andre, der handler om...

    Velkommen til Saxo – din danske boghandel

    Hos os kan du handle som gæst, Saxo-bruger eller Saxo-medlem – du bestemmer selv. Skulle du få brug for hjælp, sidder vores kundeservice-team klar ved både telefonerne og tasterne.

    Om medlemspriser hos Saxo

    For at købe bøger til medlemspris skal du være medlem af Saxo Premium, Saxo Shopping eller Saxo Ung. De første 7 dage er gratis for nye medlemmer. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om fordelene ved vores forskellige medlemskaber her.

    Machine Name: SAXO082