Op af stolen!

- gode råd til at undgå stillesidning

af


Op af stolen!
Du sparer Spar kr. 5,00 med Shopping-fordele
  • Leveringstid 3-5 hverdage
  • Forventet levering 06-08-2021
For at købe bogen til fordelspris skal du have et medlemskab med Shopping-fordele.
Du kan prøve medlemskabet gratis i 30 dage. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges.
Format:
Bog, indbundet
Udgivelsesdato:
24-02-2016
Sprog:
Dansk
Sidetal:
101
  • Beskrivelse
  • Yderligere info
  • Anmeldelser

Op af stolen! Ja, lige nu, mens du læser dette.

"Op af stolen!" forsøger at gøre op med vores dårlige tendens til at sidde stille. Vi har hørt mange gange, at stillesidning ikke er sundt for os i længden, hvilket lyder åbenlyst, men mange af os har svært ved at huske at komme op af stolen i løbet af dagen. Derfor forklarer "Op af stolen!" hvorfor det er en god idé lige at strække benene. Èn af disse grunde er f.eks. at det forebygger hjerte-kar-sygdomme, diabetes og kræft.

Bogen indeholder en række praktiske og håndgribelige råd til at undgå alt for meget stillesidning i din hverdag. 

Vis mereVis mindre

Udgivelsesdato:
24-02-2016
ISBN13:
9788777498657
Vægt:
339 g
Dybde:
15 mm
Bredde:
157 mm
Højde:
207 mm
Forlag:
F.A.D.L.
Nummer i serien:
0
Format:
Indbundet
Udgave:
1
Originalsprog:
Ukendt
Forfattere
Forlagets beskrivelse

Eksperterne kalder vores mangel på bevægelse for ”det stillesiddende dødssyndrom”. Følgevirkningerne af at sidde stille kan være livstruende og det er først nu, at forskerne kan løfte sløret for, hvilke effekter stillesidning har. Sofaen brænder!

Bogen "Op af stolen" tager fat i et emne, der lyder simpelt, men for mange i virkeligheden er rigtig svært - nemlig, at man skal op af stolen. Når du sidder stille, forkorter du dit liv betragteligt, og denne bog handler ikke om motion eller hård fysisk aktivitet, den handler om de små ting, der hjælper os i kampen mod det stillesiddende dødssyndrom.Vi skal slukke for skærmene, stå i stedet for at sidde, holde aktive pauser, finde syslerne frem igen. Alt hvad der kan få os op af stolen og øge vores energiforbrug bare en lille smule. For de små forandringer kan have stor betydning i sidste ende.

I bogens første del får du forskningens svar på, hvorfor og hvad stillesiddende adfærd gør ved din krop og dit helbred, og hvordan det kan tage livet af dig. I bogens anden del kan du læse, hvad du kan gøre for at undgå det. Og måske skal der mindre til, end du tror.

Forfatteren bag bogen Mikael Schneider er ph.d. i sundhedsvidenskab og projektkoordinator i centret Smag for livet. Tidligere har han blandt andet arbejdet i Hjerteforeningen.

Bibliotekernes beskrivelse Forfatteren præsenterer viden om stillesidning og de farer, der er forbundet hermed, dernæst en række tips til hvordan kontorstolen og sofaen kan forlades mindst en gang hver halve time, bl.a. ved gående frokostpauser, brug af skrivebordets hæve/sænkefunktion og et restriktivt tv-kiggeri.

Vis mereVis mindre

Vis mereVis mindre

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

Velkommen til Saxo – din danske boghandel!

Hos os kan du handle som gæst, Saxo-bruger eller Premium-medlem – du bestemmer helt selv. Skulle du få brug for hjælp, sidder vores kundeservice-team klar ved både telefonerne og tasterne.

Om fordelspriser hos Saxo

For at købe bøger til fordelspris, skal du være medlem af Premium, Premium Shopping eller Premium Studie. De første 30 dage er gratis for nye medlemmer. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om fordelene ved vores forskellige medlemskaber her.

Machine Name: SAXO082