Når virkeligheden slår hårdt

Det er ingen vej udenom det. Nogle gange slår virkeligheden hårdt, og det kan være nødvendig at få hjælp til at håndtere smerten.

Et slag fra virkeligheden kan antage mange forskellige former: et dødsfald i familien, alvorlig sygdom eller skade, et handicappet barn, en fallit, en skilsmisse eller en uforklarlig ulykke. "Når virkeligheden slår hårdt" er en bog, der tlbuder konkrete råd til at komme videre gennem selvhjælp.

Forfatteren af "Når virkeligheden slår hårdt", Russ Harris, tager udgangspunkt i behandlingsmetoden ACT, der står for Acceptance and Commitment Therapy. I bogen beskriver Harris, hvordan man ved at fokusere på sine indre ressourcer og ved i højere grad at følge hjertet frem for hjernen, kan finde en vej ud af en stor krise.