Mindre stress, mere nærvær

Flere og flere mennesker føler sig stresset i dagligdagen, og det kan der være flere grunde til. Lars Damkjær ønsker med sin bog “Mindre stress, mere nærvær” at give dig redskaber til, hvordan du i højere grad kan håndtere de situationer, som stresser dig. Lars Damkjær er stresscoach og mindfulness-instruktør.

I “Mindre stress, mere nærvær” indleder Lars Damkjær med en kort introduktion til, hvad stress er og hvad stressbegrebet dækker over. Dernæst arbejder han med en række fænomener, som kan belyse, hvad det er, der stresser os og omvendt, hvad der ikke stresser os.

Undervejs i din læsning vil du blive præsenteret for simple værktøjer og forslag til, hvordan du fremadrettet kan arbejde dig væk fra de stressende situationer.