Mindfulness

- Una aproximación contemporánea a la meditación budista

af

indgår i serie Biblioteca De La Salud


Mindfulness
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Format:
E-bog, ePub
Udgivelsesdato:
31-01-2014
Sprog:
Spansk
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La meditación de conciencia plena o mindfulness es la puerta a un genuino sosiego y bienestar. Al emprender la senda de la meditación son necesarias instrucciones precisas que nos guíen hacia dónde y cómo dirigir la mirada contemplativa. Este libro es una aproximación contemporánea y práctica al mindfulness explicado a través de cinco principios fundamentales, desde los aspectos más básicos hasta los niveles más sutiles. Con la práctica continuada podremos: liberarnos de las emociones aflictivas; desactivar los patrones de tensión somática; descubrir nuestros hábitos negativos de pensamiento; transformar el sentido del ser y de la vida. Mindfulness: la meditación de conciencia plena resulta una herramienta inestimable para que seamos capaces de expandir los estados de conciencia y vivir una vida plena que redunde en beneficio propio y de los demás.

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Udgivelsesdato:
31-01-2014
ISBN13:
9788499883823
Format:
ePub

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