Mentales Training im Leistungssport - Teil 2

- Ein Praxisbuch für SportlerInnen, TrainerInnen & Eltern

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Mentales Training im Leistungssport - Teil 2
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Format:
Bog, hardback
Udgivelsesdato:
15-09-2021
Sprog:
Tysk
Sidetal:
268
  • Beskrivelse
  • Yderligere info
  • Anmeldelser

Mentale Stärke bedeutet, seine Leistung auf den Punkt genau abzurufen. Das vorliegende Buch unterstützt SportlerInnen aller Altersbereiche, diese Fähigkeit zu entwickeln. Dabei lernen sie Techniken und Strategien, um mit sich selbst, ihren Gedanken und Emotionen sowie den Anforderungen des Wettkampfsports optimal umzugehen.

Neben klassischen Themen des Mentalen Trainings, wie dem Aufbau von Selbstvertrauen, dem Vorstellungstraining und dem Wettkampfmanagement, werden auch neue Ideen der modernen Sportpsychologie, wie etwa die Arbeit an Achtsamkeit und Gelassenheit sowie die Begleitung verletzter SportlerInnen, integriert. In einem weiteren Kapitel für TrainerInnen finden sich Übungen und Impulse zu Themen wie Führungsstil, Kommunikation und Körpersprache.



Auf der Basis des bewährten Konzepts aus Band 1 haben die Autoren hier ihr Praxiswissen aus dem Mannschafts- und Einzelsport für SportlerInnen, Eltern, (Mental-)TrainerInnen und SportpsychologInnen konkret und praxisnah zusammengefasst. Um eine Methodenvielfalt zu erhalten wurden sie durch Gastbeiträge namhafter ExpertInnen der Sportpsychologie, der Ernährungs- und Sportwissenschaften sowie der Medizin unterstützt. In zehn Kapiteln werden über 150 konkrete Übungen, Ideen und Methoden beschrieben, die mit zahlreichen Anleitungen, Arbeitsblättern und Handouts als Druckvorlagen ergänzt werden.

Buch mit 268 Seiten und 98 Übungsblätter als Download zum Ausdrucken.

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Udgivelsesdato:
15-09-2021
ISBN13:
9783964160331
Vægt:
774 g
Dybde:
16 mm
Bredde:
169 mm
Højde:
237 mm
Format:
Hardback
Forfattere

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