Medfølelse og mindfulness

- Fra selvkritik til selvværd

af m.fl.


Medfølelse og mindfulness
Format:
Lydbog, download
Sprog:
Dansk
Varighed:

Medfølelse og mindfulness

- Fra selvkritik til selvværd

af m.fl.

Bliv medlem og læs direkte i vores app.
Læs mere om Saxo Premium her.
  • Stream 40.000 e- og lydbøger
  • Ingen binding
  • Leveringstid Straks (sendes på e-mail)
Grundet vores regler om fair-use kan du kun købe ét eksemplar af én bog til medlemspris. Du kan læse mere om vores betingelser her.

på lager

  1. Beskrivelse

    Paul Gilbert har gennem sit mangeårige arbejde med kognitive processer i behandlingen af depression og selvværdsproblemer påvist, at man gennem øget viden om sindets negative overbevisninger kan opnå større selvindsigt og efterhånden lære at overskue og kontrollere sine tankemønstre, så man får det bedre. I denne bog forener han den kognitive adfærdsterapi med principperne for mindfulness og med de buddhistiske tanker, der ligger bag begreber som venlighed, indlevelse, medfølelse og overbærenhed – både med sig selv og med andre. I bogens elleve kapitler gennemgår Paul Gilbert, hvordan man kan overvinde sin strenge selvkontrol, sin overdrevne bekymring, sin hang til perfektionisme og sine urealistiske høje krav til sig selv. Målet er at opnå større ro og indsigt og dermed leve et liv med mindre stress, angst og vrede.Medfølelse kan defineres på mange måder, men essensen er en kærlig grundholdning, der indebærer en stærk bevidsthed om egne og andre levende væseners psykiske smerte kombineret med et ønske om at gøre, hvad man kan for at mindske den. Skønt mennesker kan opføre sig utrolig grusomt og hjerteløst, har medfølelse i over 3.000 år været kendt som en af menneskesindets vigtigste og mest karakteristiske egenskaber. Medfølelse er ikke blot blevet et efterstræbelsesværdigt åndeligt og moralsk mål i mange religioner, men er også blevet opfattet som et vigtigt middel til at hele skaªder på vores omskiftelige sind og på forholdet til andre mennesker.Fil størrelse: 685637 KBIndlæst af: Torben Christensen

    Andre udgaver:

    Bog, indbundet

  2. Yderligere info
    ISBN13:
    9788771295436
    Forlag:
    Forlaget Klim
    Format:
    Lydbog download
    Udgave:
    1. lydbogsudg. 2014
  3. Anmeldelser
  4. Saxo app'en
    Lyt til bogen direkte på din telefon eller tablet med Saxos app. Læs mere om lydbøger her.

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.