Bog, hæftet Mæt & slank med LCHF af Jane Faerber

Mæt & slank med LCHF

- low carb, high fat

(Bog, hæftet)

Kunder (4 anmeldelser)

Med denne bog giver Jane Faerber en forståelse for kostmodellen LCHF - Low Carb High Fat.

Med mad rigt på gode fedtstoffer og få kulhydrater, kan du spise dig mæt og samtidigt tabe dig. Ved at følge denne kostmodel får du din krop til at f... Læs mere

Med denne bog giver Jane Faerber en forståelse for kostmodellen LCHF - Low Carb High Fat.

Med mad rigt på gode fedtstoffer og f&a... Læs mere

Produktdetaljer:

Sprog:
Dansk
ISBN-13:
9788740012361
Sideantal:
252
Udgivet:
30-01-2014
Udgave:
1. udgave
Vis mere

Sæt bog på liste

  • Bogliste

Leveringstid
1-3 hverdage
Leveres senest
20-12-2017

kr. 250,00
Fragt
kr. 29,95

kr. 199,95
Fri fragt

Prisen er gældende for medlemmer af Saxo Premium. Prøv de første 14 dage gratis (herefter 99 kr. hver måned). Læs mere om vores forskellige typer medlemskab her

Til dig, der elsker bøger

Læs mere om medlemskab
Op til 70% rabat Fri fragt
Udvidet returret Ingen binding
Fri streaming af 20.000+ e- og lydbøger


SAXO's beskrivelse

Med denne bog giver Jane Faerber en forståelse for kostmodellen LCHF - Low Carb High Fat.

Med mad rigt på gode fedtstoffer og få kulhydrater, kan du spise dig mæt og samtidigt tabe dig. Ved at følge denne kostmodel får du din krop til at fungere optimalt og derved opnå de resultater som du drømmer om.  

Bogen hjælper dig i gang med LCHF og giver dig råd til hvordan du fastholder de nye vaner. For at opnå de bedste resultater bliver du også forsynet med forslag til hvordan du kombinerer LCHF med din træning.  

Forlagets beskrivelse

LCHF - Low Carb High Fat er en kostmodel, som har taget Danmark med storm.
Principperne er enkle, maden er nem og velsmagende, og effekten mærkes øjeblikkeligt!

Spis dig mæt og tab dig samtidig!

Det lyder næsten for godt til at være sandt. I alt for mange år har vi lært, at vægttab er ensbetydende med afsavn, lidelse og sult. Men ingen kan holde ud at være sulten i længere tid af gangen, og derfor er det projekt dømt til at mislykkes. Med LCHF starter vi et helt andet sted. Vi starter med at spise rigtig mad. Mad, som kroppen kan forstå og genkende som mad, og som vi kan spise os mætte i med god samvittighed. Når vi lægger kosten om til STRIKS LCHF og spiser få kulhydrater og mere fedt, sker der nemlig det fine, at kroppens maskineri skifter brændstof. Og i stedet for at bruge kulhydrater som energi, forbrænder kroppen nu fedt som energi. Det har den åbenlyse fordel, at kroppen nu har fri adgang til de reserver, vi i årenes løb har bygget op og lagret rundt omkring på vores krop. 

Med bogen her får du en livsstil, som på én gang regulerer dine hormoner, dit blodsukker og din appetit. Og kan du gætte hvad der så også sker? Så regulerer din vægt sig også! I bogen her får du:

" En nem og hurtig guide, der hjælper dig i gang med LCHF
" En indføring i, hvilke håndtag du kan dreje på, hvis du gerne vil gåned i vægt
" Forslag til, hvordan du kan få din LCHF-kost til at spille sammen meddin træning
" Hjælp til at gøre de nye vaner varige
" Masser af lækre opskrifter til både hverdag og når du har gæster

Om forfatteren:
Jane Faerber er 36 år, uddannet cand. mag. og kostrådgiver med speciale i LCHF og Paleo. Jane er også forfatter til bestselleren LCHF – SPIS DIG MÆT & GLAD og blogger til dagligt på Danmarks største LCHF-blog Madbanditten.dk

Bibliotekernes beskrivelse
Præsentation af opfølgeren til "LCHF - spis dig mæt & glad". Indledes med teoriafsnit med forslag til, hvordan man får det optimale ud af LCHF-kosten ved at kombinere den med træning og en indføring i, hvilke faktorer, der påvirker et varigt vægttab samt introduktion af begrebet striks LCHF. Med 125 opskrifter.
Indledningen til Mæt og slank med LCHF

VIS MIG, HVAD DU SPISER, OG JEG SKAL FORTÆLLE DIG, HVEM DU ER!

Mad er vor tids religion! Selvom jeg aldrig har været den religiøse type, indrømmer jeg gerne, at mit første møde, med at en kostomlægning kunne gøre så stor en forskel i mit liv, nærmede sig religiøse tilstande. Pludselig forsvandt min konstante mavepine, og jeg kunne knappe mine bukser igen - også om aftenen! Jeg gik ikke længere sukkerkold om eftermiddagen, min vægt blev stabil, mit stemningsleje steg, og jeg som en sten om natten. Og hvis man pludselig får oplevelsen af, at man har ramt ned i noget, der virker. Altså sådan virkelig virker! Så er det faktisk svært at tie stille med det. Og det, tror jeg, er en af grundene til, at LCHF på så kort tid er blevet så populært i Danmark.

"Jeg spiser LCHF". Jeg indrømmer, at det udsagn kan lyde næsten dogmeagtigt. jeg har sagt farvel til korn og sukker og velkommen til god mad med masser af fedt. - Jane Faerber


Kundernes boganmeldelser af Mæt & slank med LCHF

Anmeld bogen og vær med i konkurrencen om gavekort – læs mere her.

5 ud af 5 mulige stjerner, baseret på 4 anmeldelser.

Sanne K
18-01-2016 (Bog, hæftet)

Madbanditten aka Jane Faeber har gjort det igen. Jeg er i hvert fald ligeså begejstret for denne 2. opskriftsbog, som jeg var (og stadig er) for den første. Jeg må også sige, at selvom jeg ikke selv (for tiden) kører en LCHF livsstil, så har jeg alligevel hendes bøger fremme jævnligt. Hvis man ikke gider blomkålsris eller gulerodsspiraler til sin kødsause, så erstatter du jo bare med ris eller pasta, alt efter hvad du har lyst til og hvilken livsstil du kører. 
Hun har igen et langt og oplysende afsnit om teorien bag LCHF, så man får en god forståelse for hvordan tingene hænger sammen, og hvordan hun selv får det hele til at gå op i en højere enhed, når man fx. er en familie med forskellige behov. I denne bog går hun i dybden med det at tabe sig på LCHF. Hun har også en masse skønne opskrifter på klassikere som fx. boller i karry og hvad man kan bage istedet for brød, eller kager og desserter. Et af mine favoritafsnit i denne bog handler om mad til gæster - jeg er en af dem som bare elsker at have gæster, og at stå i køkkenet og forberede og glæde mine gæster med lækkerier. Det er dejligt at man kan lave en knaldlækker svampesauce med masser af smag, eller bage et foccasia-brød, som ikke ligger så tungt i maven. Jeg er vild med de smagssammensætningerne hun har i sine "almindelige" kød-, tomat- og gourmetsaucer, og hun har lært mig rigtig meget som jeg bruger hver dag.
Uden Janes bøger, ville mit liv være fattigere; på ideer til alle hverdags-måltiderne som jo er alt fra morgenmad, frokost, madpakker og aftensmad, for ikke at tale om snacks, varme drikke og når det skal være lidt ekstra lækkert. Jeg ville også være fattigere på smagsoplevelser, erfaringer med hvad der efterhånden er blevet vores basis opskrifter og fattigere på viden om LCHF.

Johanne B
25-05-2014 (Bog, hæftet)

Rigtig god bog, med gode opskrifter der er nemme at gå til. 
Derudover er billederne i bogen helt vildt indbydende.

Har længere anmeldelse her:

http://crockpotpusheren.com/2014/01/31/spis-dig-maet-og-slank/

Pernille B 89
19-02-2014 (Bog, hæftet)

Helt fantastisk kogebog til den, der ønsker at starte på LCHF, eller som trænger til ny inspiration til aftensmaden i netop LCHF.
Der er desuden et fantastisk teoriafsnit, som virkelig kan give noget at tænke over.
Vis alle 4 anmeldelser
for at skrive en anmeldelse.

Se andre bøger, der handler om:

Bogens kategori:

Din personlige bogassistent

Han følger dig rundt og finder nye anbefalinger, baseret på de bøger du kigger på.

Skjul bogassistenten

Få løbende anbefalinger fra din personlige bogassistent, mens du kigger rundt her på siden.