Mad, mening og magiske øjeblikke

- Spis, sov og tænk dig sund

af


Mad, mening og magiske øjeblikke
Bliv medlem af Saxo Premium og læs direkte i vores app. De første 30 dage er gratis, derefter koster det 99,-/md. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om alle fordelene her.
  • Stream 60.000 e- og lydbøger
  • Ingen binding
  • Leveringstid Straks (sendes på e-mail)
Format:
E-bog, ePub
Udgivelsesdato:
18-09-2018
Sprog:
Dansk
Sidetal:
256
  • Beskrivelse
  • Yderligere info
  • Anmeldelser

Kan man spise, sove og tænke sig sund? Mad, mening & magiske øjeblikke giver dig svar, viden og redskaber til et sundere liv. Bogen afslører en række velbevarede hemmeligheder, præsenterer nye vinkler og veje, hvor individualitet, livsglæde, mening og naturligt velvære bringes i fokus. Omdrejningspunktet er god mad, gode venskaber, aktivitet og søvn, der alle er afgørende brikker i bestræbelserne på at opnå en så god livskvalitet og livslængde som muligt.

Der er meget, vi selv kan gøre for at få skabt et solidt fundament for indre sundhed og balance. Forskning har blandt andet påvist, at også vores tanker, overbevisninger og følelsen af mening kan have betydning for vores sundhedstilstand og livslængde. Mad, mening & magiske øjeblikke præsenterer derfor Taburet Teknikken, en enkel og visuel model til optimering af indre sundhed og balance. Det handler om velunderbyggede redskaber til optimering af en række sundhedsfremmende parametre som eksempelvis god mad, daglig bevægelse, nattesøvn og sunde tanker. I kombination med en grundlæggende fornuftig livsstil, vil Taburet Teknikken kunne hjælpe den enkelte til et sundere liv.

Det selv at være i stand til at handle, til at sætte sig bag rattet i sit eget liv, kan have stor positiv og sundhedsmæssig betydning, men en aktiv indsats kræver viden og vilje. Bogen Mad, mening & magiske øjeblikke – spis, sov og tænk dig sund, tilbyder en flig af den fornødne viden, men forhåbentlig masser af inspiration til at samles om dejlige måltider, skabe glæde og magiske øjeblikke. Det er der både sundhed og livskvalitet i.

Anette Harbech Olesen har arbejdet med mad og sundhed i 17 år, har udgivet mere end 20 bøger om emnet og står bag et af Danmarks mest velbesøgte sundhedssites, madforlivet.com. I denne bog har hun samlet al sin viden og deler ud af både forskning og egne erfaringer. I bogen introducerer hun Taburet Teknikken, der tilbyder konkret viden og praktiske forslag til at implementere afbalancerede, sunde tiltag i hverdagen – under hensyntagen til, at vi alle er forskellige, og at kvaliteten af det liv, vi lever, også afgøres af vores evne til at tage ansvar og finde mening. Mad, mening & magiske øjeblikke indeholder desuden 67 inspirerende, enkle og sunde opskrifter.

Fil størrelse: 45927 KB

Andre udgaver:

Bog, indbundet

Vis mereVis mindre

Udgivelsesdato:
18-09-2018
ISBN13:
9788702256987
Forlag:
Gyldendal
Format:
ePub
Bibliotekernes beskrivelse

Kan man spise, sove og tænke sig sund? Mad, mening & magiske øjeblikke giver dig svar, viden og redskaber til et sundere liv. Bogen afslører en række velbevarede hemmeligheder, præsenterer nye vinkler og veje, hvor individualitet, livsglæde, mening og naturligt velvære bringes i fokus. Omdrejningspunktet er god mad, gode venskaber, aktivitet og søvn, der alle er afgørende brikker i bestræbelserne på at opnå en så god livskvalitet og livslængde som muligt.

Der er meget, vi selv kan gøre for at få skabt et solidt fundament for indre sundhed og balance. Forskning har blandt andet påvist, at også vores tanker, overbevisninger og følelsen af mening kan have betydning for vores sundhedstilstand og livslængde. Mad, mening & magiske øjeblikke præsenterer derfor Taburet Teknikken, en enkel og visuel model til optimering af indre sundhed og balance. Det handler om velunderbyggede redskaber til optimering af en række sundhedsfremmende parametre som eksempelvis god mad, daglig bevægelse, nattesøvn og sunde tanker. I kombination med en grundlæggende fornuftig livsstil, vil Taburet Teknikken kunne hjælpe den enkelte til et sundere liv.

Det selv at være i stand til at handle, til at sætte sig bag rattet i sit eget liv, kan have stor positiv og sundhedsmæssig betydning, men en aktiv indsats kræver viden og vilje. Bogen Mad, mening & magiske øjeblikke – spis, sov og tænk dig sund, tilbyder en flig af den fornødne viden, men forhåbentlig masser af inspiration til at samles om dejlige måltider, skabe glæde og magiske øjeblikke. Det er der både sundhed og livskvalitet i.

Anette Harbech Olesen har arbejdet med mad og sundhed i 17 år, har udgivet mere end 20 bøger om emnet og står bag et af Danmarks mest velbesøgte sundhedssites, madforlivet.com. I denne bog har hun samlet al sin viden og deler ud af både forskning og egne erfaringer. I bogen introducerer hun Taburet Teknikken, der tilbyder konkret viden og praktiske forslag til at implementere afbalancerede, sunde tiltag i hverdagen – under hensyntagen til, at vi alle er forskellige, og at kvaliteten af det liv, vi lever, også afgøres af vores evne til at tage ansvar og finde mening. Mad, mening & magiske øjeblikke indeholder desuden 67 inspirerende, enkle og sunde opskrifter.

Vis mereVis mindre

Vis mereVis mindre

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

Velkommen til Saxo - din danske boghandel!

Hos os kan du handle som Gæst, Saxo-bruger eller Saxo Premium-medlem. Du bestemmer selv, og vores kundeservice sidder altid klar med hjælp.

Om medlemspriser hos Saxo

Hvis du køber til medlemspris, bliver du automatisk medlem og får del i de mange fede fordele. De første 30 dage er gratis for nye brugere, og derefter koster det kun 99,-/md. Medlemskabet fornyes automatisk, og du kan altid opsige det. Læs mere om fordelene ved Saxo Premium her.

Machine Name: SAXO080