Fri streaming af mere end 40.000 e- og lydbøger med Saxo Premium Stream e- og lydbøger Prøv gratis

Mad med hjerte og fornuft 2

- Plan B - de hurtige retter

af

indgår i serie Mad med hjerte og fornuft


Mad med hjerte og fornuft 2
Du sparer 15% fra forlagets pris Du sparer 33% fra forlagets pris
  • Bog, hæftet (kr. 119,95) (kr. 153,00)
    • Forlagets pris kr. 180,00
    • Leveringstid 1-2 hverdage
    • Forventet levering 24-01-2019
    • 15%
    Køb til medlemspris og få altid fri fragt.
    Prøv 14 dage gratis (herefter 99,-/md.).

    Læs mere om Saxo Premium her.
    • Op til 70% rabat
    • Fri fragt
    • Stream 40.000 e- og lydbøger
    Format:
    Bog, hæftet
    Udgivelsesdato:
    30-11-2017
    Sprog:
    Dansk
    Sidetal:
    124
    Læsernes anmeldelser
    (0 anmeldelser)
    1. Beskrivelse

      Plan A er alle vores daglige måltider, som vi tilbereder fra bunden. Rigtig mad i fornuftige mængder. Vores Plan A er så enkel, at man faktisk kun behøver at huske tre elementer for at måltiderne bliver optimale: grønt, protein og fedt.

      Ved altid at have en Plan B sikrer man, at sundheden og motivationen ikke ryger af sporet på grund af travlhed eller stress. Plan B er sikkerhedsnettet. Den indeholder de hurtige og lette løsninger med 5-15 minutters forberedelsestid. Resultatet er stadig rigtig mad, men man bager eksempelvis ikke brødet selv, ligesom man i rimelig høj grad anvender frostvarer, konserves og for eksempel færdigkøbte fiskefrikadeller. Det er stadig sunde og velsmagende måltider – frosne grøntsager indeholder ofte lige så mange vitaminer, som de friske.

      Hvis du kan få måltiderne til at fungere, når du egentlig ikke har tid, eller når du har dårlig tid – kan du også få dem til at fungere, når du har god tid. De enkelte måltider kan kombineres på kryds og tværs til en dags- eller ugeplan. Der er ikke noget krav om, at man spiser kold mad til frokost og varm mad til aften – eller omvendt.

      I denne bog er kalorieindholdet angivet for hver ret. En fyldt spisekasse indeholder typisk mellem 400 til 600 kcal. Lidt mere for høje kvinder og mænd, men så er der også plads til lidt ekstra kalorier.  

      Du kan kaste dig ud i opskrifterne uden mere kendskab til Sense. Men du kan også, hvis du har lyst, læse mere i bogen om de vigtigste principper i Sense-kost.

      Vil du vide mere om Sense? Læs bogen ”Sense – slank med fornuft”

      Andre udgaver:

      Bog, hæftet

    2. Yderligere info
      ISBN13:
      9788740045802
      Vægt:
      440 g
      Dybde:
      15 mm
      Bredde:
      175 mm
      Højde:
      240 mm
      Forlag:
      Forlaget Wengel
      Format:
      Hæftet
      Udgave:
      2
      Originalsprog:
      Dansk
    3. Anmeldelser

    Fandt du ikke hvad du søgte?

    Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.