Lykkefælden

ACT er en terapiform, der er baseret på al den nyeste forskning indenfor adfærdspsykologi. Russ Harris præsenterer den i “Lykkefælden”.

ACT står for Acceptance and Commitment Therapy, og Russ Harris lægger i denne bog vægt på, hvordan jagten på lykke kan ende med at have diametralt modsatte effekt end ønsket.

“Lykkefælden” handler om at stoppe kampen og leve livet, ved hjælp af terapiformen ACT, der er baseret på mindfulness-principper og som lærer dig at få større tilfredshed og mening med livet.

Bogen indeholder redskaber, der kan hjælpe dig med at bryde destruktive vaner, få styr på de dårlige tanker og følelser og i det hele taget få et gladere liv.