Lykkefælden

- stop kampen - lev livet

af


Studiebog
Lykkefælden
Du sparer Spar kr. 20,00 med Shopping-fordele
  • Leveringstid 1-2 hverdage
  • Forventet levering 20-04-2021
For at købe bogen til fordelspris skal du have et medlemskab med Shopping-fordele. Du kan prøve medlemskabet gratis de første 30 dage. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om medlemskaber og Shopping-fordele her.
Format:
Bog, hæftet
Udgivelsesdato:
28-01-2010
Sprog:
Dansk
Udgave:
1.
  • Beskrivelse
  • Yderligere info
  • Anmeldelser

ACT er en terapiform, der er baseret på al den nyeste forskning indenfor adfærdspsykologi. Russ Harris præsenterer den i “Lykkefælden”.

ACT står for Acceptance and Commitment Therapy, og Russ Harris lægger i denne bog vægt på, hvordan jagten på lykke kan ende med at have diametralt modsatte effekt end ønsket.

“Lykkefælden” handler om at stoppe kampen og leve livet, ved hjælp af terapiformen ACT, der er baseret på mindfulness-principper og som lærer dig at få større tilfredshed og mening med livet.

Bogen indeholder redskaber, der kan hjælpe dig med at bryde destruktive vaner, få styr på de dårlige tanker og følelser og i det hele taget få et gladere liv.

Andre udgaver:

Bog, hæftet
E-bog, ePub

Vis mereVis mindre

Udgivelsesdato:
28-01-2010
ISBN13:
9788777065774
Originaltitel:
The happiness trap
Vægt:
490 g
Dybde:
19 mm
Bredde:
153 mm
Højde:
225 mm
Nummer i serien:
0
Format:
Hæftet
Originalsprog:
Engelsk
Forfattere
Forlagets beskrivelse De fleste af os jagter lykken på måder, der i stedet for at gøre os lykkelige er med til at gøre os ulykkelige og disponible overfor stress, angst, nervøsitet og depression, mener Russ Harris. Han præsenterer i bogen den nye metode ACT (Acceptance and Commitment Therapy), der baserer sig på den nyeste adfærdspsykologiske forskning. ACT hjælper dig ud af lykkefælden ved at afdække dine indre værdinormer og udvikle bevidst nærvær, så du kan opleve større tilfredshed og mening med dit liv.

Bogen er en indføring i ACT og indeholder teknikker, der hjælper dig med at reducere stress, håndtere ubehagelige tanker og følelser, bryde selvdestruktive vaner mv.
Bibliotekernes beskrivelse Forfatteren præsenterer ACT (Acceptance and Commitment Therapy), der baserer sig på den nyeste adfærdspsykologiske forskning. ACT indeholder teknikker, hvor man kan lære at håndtere nedtrykthed, stress og frygt og finde mere grundlæggende tilfredshed i livet.

Vis mereVis mindre

Vis mereVis mindre

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

Velkommen til Saxo – din danske boghandel!

Hos os kan du handle som gæst, Saxo-bruger eller Premium-medlem – du bestemmer helt selv. Skulle du få brug for hjælp, sidder vores kundeservice-team klar ved både telefonerne og tasterne.

Om fordelspriser hos Saxo

For at købe bøger til fordelspris, skal du være medlem af Premium, Premium Shopping eller Premium Studie. De første 30 dage er gratis for nye medlemmer. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om fordelene ved vores forskellige medlemskaber her.

Machine Name: SAXO080