Bog, hæftet Lykkefælden af Russ Harris

Lykkefælden

- stop kampen - lev livet

(Bog, hæftet)

Kunder (2 anmeldelser)

ACT er en terapiform, der er baseret på al den nyeste forskning indenfor adfærdspsykologi. Russ Harris præsenterer den i “Lykkefælden”.

ACT står for Acceptance and Commitment Therapy, og Russ Harris lægger i denne bog vægt på, hvordan jagten på lykke kan ende med ... Læs mere

ACT er en terapiform, der er baseret på al den nyeste forskning indenfor adfærdspsykologi. Russ Harris præsenterer den i “Lykkefælden”.
... Læs mere

Produktdetaljer:

Sprog:
Dansk
Originaltitel:
The happiness trap
ISBN-13:
9788777065774
Sideantal:
312
Udgivet:
28-01-2010
Udgave:
1. udgave
Vis mere

Sæt bog på liste

  • Bogliste

Leveringstid
1-2 hverdage
Leveres senest
23-10-2017

kr. 299,00
Fragt
kr. 29,95

kr. 239,95
Fri fragt

Du tilmelder dig Saxo Plusmedlemskab til 69 kr. hver måned. Læs mere om vores forskellige typer medlemskab her

Til dig, der elsker bøger

Læs mere om medlemskab
Op til 70% rabat Fri fragt
Udvidet returret Ingen binding


SAXO's beskrivelse

ACT er en terapiform, der er baseret på al den nyeste forskning indenfor adfærdspsykologi. Russ Harris præsenterer den i “Lykkefælden”.

ACT står for Acceptance and Commitment Therapy, og Russ Harris lægger i denne bog vægt på, hvordan jagten på lykke kan ende med at have diametralt modsatte effekt end ønsket.
“Lykkefælden” handler om at stoppe kampen og leve livet, ved hjælp af terapiformen ACT, der er baseret på mindfulness-principper og som lærer dig at få større tilfredshed og mening med livet.

Bogen indeholder redskaber, der kan hjælpe dig med at bryde destruktive vaner, få styr på de dårlige tanker og følelser og i det hele taget få et gladere liv.

Forlagets beskrivelse
De fleste af os jagter lykken på måder, der i stedet for at gøre os lykkelige er med til at gøre os ulykkelige og disponible overfor stress, angst, nervøsitet og depression, mener Russ Harris. Han præsenterer i bogen den nye metode ACT (Acceptance and Commitment Therapy), der baserer sig på den nyeste adfærdspsykologiske forskning. ACT hjælper dig ud af lykkefælden ved at afdække dine indre værdinormer og udvikle bevidst nærvær, så du kan opleve større tilfredshed og mening med dit liv.

Bogen er en indføring i ACT og indeholder teknikker, der hjælper dig med at reducere stress, håndtere ubehagelige tanker og følelser, bryde selvdestruktive vaner mv.
Bibliotekernes beskrivelse
Forfatteren præsenterer ACT (Acceptance and Commitment Therapy), der baserer sig på den nyeste adfærdspsykologiske forskning. ACT indeholder teknikker, hvor man kan lære at håndtere nedtrykthed, stress og frygt og finde mere grundlæggende tilfredshed i livet.

Kundernes boganmeldelser af Lykkefælden

Anmeld bogen og vær med i konkurrencen om gavekort – læs mere her.

4 ud af 5 mulige stjerner, baseret på 2 anmeldelser.

Dorthe O
07-09-2015 (Bog, hæftet)

Superrelevant og hands-on selvhjælpsbog, der tager udgangspunkt i den kognitive terapiform ACT, der bl.a. er inspireret af mindfuldness og buddistisk livsfilosofi. Bogen henvender sig til mennesker, der er ramt stress, angst og depression, men også til mennesker, der gerne vil forøge deres livskvalitet. Er man i de tidlige faser af et sygdomsforløb er bogen for omsiggribende, og det kan forekomme som en stor mundfuld at skulle forholde sig de øvelser, Russ Harris anbefaler. Men bogen er bestemt anvendelig, skrevet i et lettilgængeligt sprog, ligesom forfatteren deler generøst ud af sine egne livskriser, hvilket bidrager til troværdigheden af de budskaber og redskaber, han præsenterer for læseren. Bestemt en bog alle bør læse som et led i personlig dannelse og udvikling.

Hans Tophøj B
22-01-2015 (Bog, hæftet)

En humoristisk og meget vedkommende introduktion til ACT. Russ Harris formår at overbevise læseren om det store potentiale i terapiformen. Eller måske skulle man hellere kalde det for en anderledes bevidst livsform. Indsigterne, som bogen formidler, er på den ene side common sense og på den anden rent ud sagt revolutionerende. Den kan varmt anbefales.
for at skrive en anmeldelse.

Se andre bøger, der handler om:

Bogens kategori:

Din personlige bogassistent

Han følger dig rundt og finder nye anbefalinger, baseret på de bøger du kigger på.

Skjul bogassistenten

Få løbende anbefalinger fra din personlige bogassistent, mens du kigger rundt her på siden.