Lev med livets katastrofer

- sådan bruger du kroppens og sindets visdom til at håndtere stress, smerte og sygdom

af


Lev med livets katastrofer
Format:
Bog, hæftet
Udgivelsesdato:
19-06-2014
Sprog:
Dansk
Udgave:
2.
  • Beskrivelse
  • Yderligere info
  • Anmeldelser

Jon Kabat-Zinn er professor i medicin og skaberen af det verdenskendte program MBSR, hvor der er fokus på mindfulness-baseret stressreduktion. I hans bog “Lev med livets katastrofer” præsenterer han dog for sit fantastiske og banebrydende arbejde. Han viser dig, hvordan du gennem meditations- og yoga-teknikker kan modvirke stress, skabe balance og velvære i din krop og i dit sind. Hertil hvordan du kan forbedre din generelle livskvalitet, dine relationer og dit sociale netværk.

I ”Lev med livets katastrofer” lærer du, hvordan du træner og integrerer mindfulness i dit liv. Det er ikke noget, der sker fra dag til anden, men det er en proces, som uden tvivl vil give dit liv mening.

Vis mereVis mindre

Udgivelsesdato:
19-06-2014
ISBN13:
9788777069994
Originaltitel:
Full catastrophe living
Vægt:
1471 g
Dybde:
49 mm
Bredde:
172 mm
Højde:
239 mm
Nummer i serien:
0
Nummer i serien:
0
Format:
Hæftet
Originalsprog:
Engelsk
  • Forfattere

  • Forlagets beskrivelse

    Ny revideret og opdateret udgave af mindfulness-klassikeren.

    Jon Kabat-Zinns verdenskendte program mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR) har skabt et helt nyt felt inden for medicin og psykologi. I Lev med livets katastrofer, der er et hovedværk i mindfulness-litteraturen, præsenterer Kabat-Zinn sit banebrydende arbejde og viser, hvordan meditations- og yoga-teknikker kan modvirke stress, skabe balance og velvære i krop og sind og forbedre din generelle livskvalitet, dine relationer og dit sociale netværk.

    Ved at træne og integrere mindfulness i dit liv fra øjeblik til øjeblik og fra dag til dag kan du lære at håndtere kroniske smerter, fremme optimal helbredelse, reducere angst og styrke din generelle modstandskraft. Denne reviderede og opdaterede udgave indeholder resultater fra den nyeste forskning i mindfulness, en ny introduktion, opdateret statistik og en omfattende revideret læseliste.

    Lev med livets katastrofer er en bog for unge og ​​gamle, raske og syge og alle dem, der ønsker at leve et sundere, rigere og mere meningsfuldt liv i vores hektiske verden.

  • Bibliotekernes beskrivelse

    Viser hvordan man med meditation og mindfulness kan forbedre sin generelle sundhedstilstand, og fremme heling, lindre smerter samt forøge livskvalitet og udvikle sine relationer. Med gennemgang af de grundlæggende teknikker bag meditation og anvisninger på hvordan meditation kan integreres i hverdagen.

Vis mereVis mindre

Vis mereVis mindre

Lev med livets katastrofer

- sådan bruger du kroppens og sindets visdom til at håndtere stress, smerte og sygdom

af

  • Leveringstid 1-2 hverdage
  • Forventet levering 23-10-2019

på lager

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.