Spar minimum 24% på engelske bøger! 24% på engelske bøger Køb her

Lev med livets katastrofer

- sådan bruger du din krops og dit sinds visdom til at håndtere stress, smerte og sygdom

af


Lev med livets katastrofer
Du sparer 16% fra forlagets pris
  • Bog, hæftet (kr. 309,95) (kr. 368,00)
    • Leveringstid Udsolgt fra forlaget
    Køb til medlemspris og få altid fri fragt.
    Prøv 14 dage gratis (herefter 99,-/md.).

    Læs mere om Saxo Premium her.
    • Op til 70% rabat
    • Fri fragt
    • Stream 40.000 e- og lydbøger
    Format:
    Bog, hæftet
    Udgivelsesdato:
    20-06-2012
    Sprog:
    Dansk
    Sidetal:
    568
    Læsernes anmeldelser
    (0 anmeldelser)
    1. Beskrivelse

      Ved hjælp af meditation og mindfulness, er det rent faktisk muligt at forøge sin livskvalitet ved at lindre smerter, undgå stress samt angst og vrede.

      “Lev med livets katastrofer” hjælper dig med at finde den sindsro, der kan give dit sindsliv den ro, det har brug for. Jon Kabat Zinn, som er bogens forfatter, viser hvordan man ved hjælp af disse fuldstændigt naturlige metoder, kan undgå destruktive følelser, vaner og tanker.

      Hvis du giver den lov, kan “Lev med livets katastrofer” være en del af din selvudvikling og gøre livets katastrofer til noget, du kan leve med ved hjælp af indre styrke.

      Andre udgaver:

      Bog, hæftet

    2. Yderligere info
      ISBN13:
      9788777066825
      Originaltitel:
      Full catastrophe living
      Vægt:
      1223 g
      Dybde:
      37 mm
      Bredde:
      172 mm
      Højde:
      241 mm
      Format:
      Hæftet
      Udgave:
      1
      Originalsprog:
      Engelsk
      DK5:
      61.36
      • Forlagets beskrivelse

        Klassikeren Full Catastrophe Living nu på dansk!

        Baseret på videnskabelig forskning præsenterer bogen metoder til at finde sindsro ved hjælp af mindfulness meditation. Ved at bruge de metoder, bogen anviser, kan du lære at leve med kroniske smerter og stressrelaterede vanskeligheder, opdage, hvilken rolle vrede og anspændthed spiller ved hjertesygdom, reducere angst og panik og forbedre din generelle livskvalitet og dine relationer.

        Stress er overalt omkring os. Eller værre endnu, det er inden i os og tapper os for energi, underminerer vores helbred og gør os mere sårbare for angst, depression og sygdom. I denne banebrydende bog viser Jon Kabat-Zinn, hvordan man kan bruge velafprøvede, naturlige metoder til at berolige og hele krop, sind og ånd.Uanset om man ønsker at være mere tålmodig, håndtere kroniske smerter, klare den konstante og stigende stress og alle de udfordringer, der er en del af vores hverdag, forbedre relationen til andre eller befri sig selv fra destruktive følelser, tanker eller adfærd, vil disse besnærende enkle meditationer minde om, at vi rummer indre ressourcer, som vi kan trække på. Den vigtigste af alle disse ressourcer er nuet.Når man begiver dig ud på sin egen selvudviklingsrejse for at opdage de indre ressourcer, vi besidder til heling og til at arbejde med at se livets katastrofer i øjnene, skal  man blot huske at lægge domme og vurdering på hylden indtil videre og forpligte sig til disciplineret at træne de teknikker, der beskrives i denne bog, mens man for sig selv iagttager, hvad der sker undervejs. Det, man kommer til at lære, vil snarere komme fra ens eget indre og egne livserfaringer, efterhånden som ens liv udfolder sig fra det ene øjeblik til det næste, end fra en eller anden udenforstående autoritet, lærer eller trosretning.

      • Bibliotekernes beskrivelse

        Viser hvordan man med meditation og mindfulness kan forbedre sin generelle sundhedstilstand, og fremme heling, lindre smerter samt forøge livskvalitet og udvikle sine relationer. Med gennemgang af de grundlæggende teknikker bag meditation og anvisninger på hvordan meditation kan integreres i hverdagen.

    3. Anmeldelser

    Fandt du ikke hvad du søgte?

    Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.