Lev med livets katastrofer

- sådan bruger du din krops og dit sinds visdom til at håndtere stress, smerte og sygdom

af


Lev med livets katastrofer
Du sparer Spar kr. 68,05 med Saxo Premium
Format:
Bog, hæftet
Udgivelsesdato:
20-06-2012
Sprog:
Dansk
Sidetal:
568
  • Beskrivelse
  • Yderligere info
  • Anmeldelser

Ved hjælp af meditation og mindfulness, er det rent faktisk muligt at forøge sin livskvalitet ved at lindre smerter, undgå stress samt angst og vrede.

“Lev med livets katastrofer” hjælper dig med at finde den sindsro, der kan give dit sindsliv den ro, det har brug for. Jon Kabat Zinn, som er bogens forfatter, viser hvordan man ved hjælp af disse fuldstændigt naturlige metoder, kan undgå destruktive følelser, vaner og tanker.

Hvis du giver den lov, kan “Lev med livets katastrofer” være en del af din selvudvikling og gøre livets katastrofer til noget, du kan leve med ved hjælp af indre styrke.

Andre udgaver:

Bog, hæftet

Vis mereVis mindre

Udgivelsesdato:
20-06-2012
ISBN13:
9788777066825
Originaltitel:
Full catastrophe living
Vægt:
1223 g
Dybde:
37 mm
Bredde:
172 mm
Højde:
241 mm
Format:
Hæftet
Udgave:
1
Originalsprog:
Engelsk
  • Forfattere

  • Forlagets beskrivelse

    Klassikeren Full Catastrophe Living nu på dansk!

    Baseret på videnskabelig forskning præsenterer bogen metoder til at finde sindsro ved hjælp af mindfulness meditation. Ved at bruge de metoder, bogen anviser, kan du lære at leve med kroniske smerter og stressrelaterede vanskeligheder, opdage, hvilken rolle vrede og anspændthed spiller ved hjertesygdom, reducere angst og panik og forbedre din generelle livskvalitet og dine relationer.

    Stress er overalt omkring os. Eller værre endnu, det er inden i os og tapper os for energi, underminerer vores helbred og gør os mere sårbare for angst, depression og sygdom. I denne banebrydende bog viser Jon Kabat-Zinn, hvordan man kan bruge velafprøvede, naturlige metoder til at berolige og hele krop, sind og ånd.Uanset om man ønsker at være mere tålmodig, håndtere kroniske smerter, klare den konstante og stigende stress og alle de udfordringer, der er en del af vores hverdag, forbedre relationen til andre eller befri sig selv fra destruktive følelser, tanker eller adfærd, vil disse besnærende enkle meditationer minde om, at vi rummer indre ressourcer, som vi kan trække på. Den vigtigste af alle disse ressourcer er nuet.Når man begiver dig ud på sin egen selvudviklingsrejse for at opdage de indre ressourcer, vi besidder til heling og til at arbejde med at se livets katastrofer i øjnene, skal  man blot huske at lægge domme og vurdering på hylden indtil videre og forpligte sig til disciplineret at træne de teknikker, der beskrives i denne bog, mens man for sig selv iagttager, hvad der sker undervejs. Det, man kommer til at lære, vil snarere komme fra ens eget indre og egne livserfaringer, efterhånden som ens liv udfolder sig fra det ene øjeblik til det næste, end fra en eller anden udenforstående autoritet, lærer eller trosretning.

  • Bibliotekernes beskrivelse

    Viser hvordan man med meditation og mindfulness kan forbedre sin generelle sundhedstilstand, og fremme heling, lindre smerter samt forøge livskvalitet og udvikle sine relationer. Med gennemgang af de grundlæggende teknikker bag meditation og anvisninger på hvordan meditation kan integreres i hverdagen.

Vis mereVis mindre

Vis mereVis mindre

Lev med livets katastrofer

- sådan bruger du din krops og dit sinds visdom til at håndtere stress, smerte og sygdom

af

  • Leveringstid Udsolgt fra forlaget
Køb til medlemspris og få altid fri fragt.
Prøv 30 dage gratis (herefter 99,-/md.).

Læs mere om Saxo Premium her.

på lager

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

Velkommen til Saxo

Du har nu adgang til din konto hos Saxo, og kan se alle oplysninger om dit medlemskab, dine
ordrer og din digitale boghylde under "Mit Saxo".

Som tak for, at du har aktiveret dit medlemskab, har vi valgt at give dig fri læsning hele
sommeren. Dvs. at du frit kan tilgå de mere en 50.000 bøger i Saxos app, samt købe bøger til
vores altid lave medlemspris og fri fragt her på Saxo.com hele juli. Din næste medlemsbetaling
vil først falde i august.

Vi glæder os meget til at byde dig velkommen i vores univers, og håber at du kommer godt i
gang med Saxo Premium.

God sommer og god læselyst!

Med venlig hilsen Saxo

Kom i gang nu!