Læs og lyt til tusindvis af e- og lydbøger med Saxo Premium Stream e- og lydbøger Prøv gratis

LCHF året rundt

- low carb high fat

af

Du sparer 15% fra forlagets pris Du sparer 31% fra forlagets pris
LCHF året rundt
  • Forlagets pris kr. 130,00
  • Leveringstid Mangler hos leverandør
  • 15%
Køb til medlemspris og få altid fri fragt.
Prøv 14 dage gratis (herefter 79,-/md.).

Læs mere om Saxo Premium her.
  • Op til 70% rabat
  • Fri fragt
  • Stream 30.000 e- og lydbøger
  • Bog, hæftet (kr. 89,95) (kr. 109,95)
    1. Beskrivelse

      Der er næsten altid en undskyldning for ikke at spise sundt; enten skal man til fødselsdag eller også er det jul. Men nu er det slut med undskyldningerne, for "LCHF året rundt" giver dig alle de forslag du skal bruge, for at komme sundt igennem alle højtiderne.

      "LCHF året rundt" af cang. mag. og kostrådgiver Jane Faerber, der har speciale i LCHF og Paleo. Bogen her gør LCHF til en livsstil og ikke bare til en slankekur, og du lærer nu at leve uden sukker og kornprodukter. Her er tips til de sociale lejligheder, børnefødselsdage, jul og opskrifter på 150 retter.

      Bogen hjælper dig både med at tabe dig og leve sundt.

      Andre udgaver:

      E-bog, ePub
      Bog, hæftet

    2. Yderligere info
      Udgivelsesdato:
      14-03-2016
      Sprog:
      Dansk
      ISBN13:
      9788740030785
      Sidetal:
      268
      Vægt:
      715 g
      Dybde:
      20 mm
      Bredde:
      171 mm
      Højde:
      240 mm
      Forlag:
      Politiken
      Mærkat:
      Bog, hæftet
      Format:
      Hæftet
      Udgave:
      3
      Originalsprog:
      Dansk
      • Forlagets beskrivelse

        Står der bare altid en fødselsdag, en påskefrokost, en sommerferie eller en julemåned imellem dig og dine sunde vaner, så er dette den rigtige bog for dig.

        Jane Faerber viser dig, hvordan du navigerer igennem kalenderårets mange arrangementer og højtider og forener LCHF-livsstilen med både familieliv, ferier og fester - uden at du nemt falder tilbage i gamle vaner. Du får hjælp til at gøre de sunde vaner til en livsstil, og ad den vej lykkes du med at opnå dine mål for både din vægt og sundhed.

        Få:
        " Hjælp til at slippe slankekurstankerne og alligevel gå ned i vægt
        " Inspiration til et familieliv uden sukker og kornprodukter
        " Praktiske tip til sommerens grillmiddage, ferier og fester
        " Forslag til sukkerfri børnefødselsdag
        " Julemåned og nytårsfest uden afsavn og uden ekstra kilo
        " Over 150 nye opskrifter tilpasset sæsonens højtider og råvarer

        ---

        Vi starter i januar og spiser os igennem de mørke måneder i varmende vintermad. Vi lærer om, hvordan vi ved at give slip på idéen om en ny restriktiv slankekur i stedet får held med at gøre de sunde vaner varige og derved lykkes med at regulere vægten ned en gang for alle. Så kommer foråret og de mange helligdage, og vi spiser varme hveder og holder påskefrokost for familien. Vi taler om, hvordan vi navigerer i en verden, hvor hygge er lig med brød. Så går vi ind i sommeren, og her skal vi grille på terrassen og spise masser af grøn mad. Vi skal også tale om, hvordan vi kommer igennem sommerferien uden at falde tilbage i de gamle vaner. I efteråret tager vi på svampejagt, laver efterårsmad og holder børnefødselsdag uden sukker. Så rammer december, hvor vi går all in på LCHF-julegodteriet og inviterer til julehygge og laver sundere julemad med et twist. Vi lægger strategi for, hvordan vi kommer igennem december måneds mange arrangementer uden flere kilo på sidebenene. Til sidst runder vi året af med et brag en festmiddag, når vi holder nytårsaften for vennerne med en overlækker 4-retters menu.

        BOKS: LCHF - Low Carb High Fat - er en kostfilosofi, hvor du spiser dig mæt i rigtig mad med få kulhydrater og mere fedt. Maden er nem, mættende og velsmagende, og samtidig regulerer den både blodsukker, appetit, humør og vægt.

        Om forfatteren:
        Jane Faerber er 37 år, uddannet cand. mag. og kostrådgiver med speciale i LCHF og Paleo samt forfatter til tre bestsellerbøger om LCHF. Privat er Jane gift og mor til tvillinger på 9. Besøg også Janes velbesøgte blog, Madbanditten.dk


         

         

         

      • Bibliotekernes beskrivelse

        Hvorledes LCHF kan fungere som livsstil året rundt og der gives forslag til hvordan man kan komme igennem fx børnefødselsdage, påskefrokoster og julen uden sukker og stivelse.

    3. Anmeldelser

    Fandt du ikke hvad du søgte?

    Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.