KVINDE bevæg dig stærk

- Slut med junk-træning

af

KVINDE bevæg dig stærk
Du sparer Spar kr. 25,00 med Shopping-fordele
  • Leveringstid Straks (sendes på e-mail)
For at købe bogen til medlemspris skal du have et medlemskab med Shopping-fordele.
Du kan prøve medlemskabet gratis i 30 dage. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges.
Format:
E-bog, ePub
Udgivelsesdato:
16-11-2017
Sprog:
Dansk
Sidetal:
220
  • Beskrivelse
  • Yderligere info
  • Anmeldelser

At bevæge dig stærk handler ikke blot om øvelser, der skal gøres, til du er stærk nok. Det er et mindset og en ­erfaring, som holder dig stærk hele livet.Denne bog er for kvinder i alle aldre; både dem, der har født, og dem, der ikke har.Størstedelen af den kvindelige befolkning kan forebygge og undgå hyppige, men ofte oversete gener som ufrivillig vandladning ved fysisk aktivitet, bækkensmerter, “delte” mavemuskler og forstyrrelser på seksuel funktion ved at være mere opmærksom på det, du lærer i denne bog.Du får:– Indblik i personlige oplevelser og erfaringer med at ændre tilgangen til træning.– Forklaringerne på, hvorfor det er vigtigt.– Praktiske eksempler, fotos og QR-koder til vejledningsvideoer.– Eksempler på træningsprogrammer.Bevægelserne i dine vågne timer fylder tidsmæssigt langt mere end tiden på træningsmåtten. Derfor er dine hverdagsbevægelser – hvordan du bevæger dig, fra du står op, til du går i seng – mindst lige så vigtige som de specifikt korrigerende og styrkende øvelser, du laver. For de fleste betyder dette, at de har et stort, uudnyttet potentiale til at få en velfungerende og stærk krop.Fysioterapeut Elin Solheim præsenterer her en ny tilgang til kvinders træning, hvor det at skulle træne handler mere om kvalitet og om at bevæge sig rigtigt i dagligdagen end om blot at træne mere og hårdere i fitnesscenteret. Resultatet er en stærkere kerne, som kan bære dig sikkert gennem alle livets udfordringer.E-bogen er lavet i fixed format.Fil størrelse: 62866 KB

Andre udgaver:

Bog, hæftet
Lydbog, download

Vis mereVis mindre

Udgivelsesdato:
16-11-2017
ISBN13:
9788793575790
Forlag:
Muusmann'Forlag
Format:
ePub(fxl)
Udgave:
1

Vis mereVis mindre

Vis mereVis mindre

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

Velkommen til Saxo – din danske boghandel

Hos os kan du handle som gæst, Saxo-bruger eller Saxo-medlem – du bestemmer selv. Skulle du få brug for hjælp, sidder vores kundeservice-team klar ved både telefonerne og tasterne.

Om medlemspriser hos Saxo

For at købe bøger til medlemspris skal du være medlem af Saxo Premium, Saxo Shopping eller Saxo Studie. De første 30 dage er gratis for nye medlemmer. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om fordelene ved vores forskellige medlemskaber her.

Machine Name: SAXO081