Kost & graviditet

KOST OG GRAVIDITET giver dig den allernyeste viden om; hvad der er godt og sundt for dig og dit barn at spise både før og under graviditeten. Viden; som du kan udnytte til at sikre dit barn den bedste start på livet.Alt; hvad du drikker og spiser som gravid; har stor betydning for dig og for det lille barn; som er på vej. Sund kost sikrer jer det rette brændstof; forebygger for kraftig vægtstigning og er med til at modvirke bl.a. allergi og komplikationer; herunder svangerskabsforgiftning og graviditetsdiabetes.Læs om; hvordan du får dækket dit behov for alle de nødvendige vitaminer og mineraler; omega-3-fedtsyrer; sunde kulhydrater og vigtige proteiner til at optimere dit barns vækst og udvikling. Dine spisevaner under graviditeten har også stor indflydelse på; hvordan dit barn udvikler sig efter fødslen.Forfatteren giver tips til at afhjælpe gener under graviditeten såsom morgenkvalme og sure opstød. Du får også svar på spørgsmål om koffein; kunstige sødemidler og sushi; samt hvilke skadevirkninger alkohol kan have.Endelig får du gode råd til at gøre kroppen klar til en ny graviditet samt optimere frugtbarheden hos både dig og din partner.Forfatteren; Jerk W. Langer; er læge; videnskabsjournalist; foredragsholder og en af Danmarks mest benyttede kommentatorer om sundhed; motion og ernæring. Kendt fra bl.a. Go’Morgen Danmark; Aftenshowet; TV2-slankeprogrammet ’En kur der dur’; radioens P3 og P4; magasinet Iform samt sine brevkasser i Udeamp;Hjemme og Ekstra Bladet. Forfatter til en lang række artikler og bøger om sundhed; livsstil; kosttilskud og sygdom.