Kort & godt om stress

Bliv klogere på stress i "Kort & godt om stress" af Bo Netterstrøm, Pernille Rasmussen, Malene Friis Andersen og Yun Ladegaard.

 

Stress er desværre en verserende landeplage, der bare ikke vil give slip. Men hvad er stress egentlig? Hvordan opstår den? Og hvordan kan man hjælpes videre af familien, kollegaer og ikke mindst sig selv?

 

Stressramte vil med "Kort & godt om stress" blive klogere på deres egen situation, og finde gode råd til selvhjælp og den videre hjælp fra den seneste forskning på området. Derudover er bogen også anvendelig for pårørende og ledere med stress tæt på livet.

 

Bogens forfattere Bo Netterstrøm, Pernille Rasmussen, Malene Friis Andersen og Yun Ladegaard har i bogen beskrevet stress fra flere perspektiver. De beskriver kroppens fysiske reaktioner ved stress, de vigtigste råd til en sund livsstil med søvn, bevægelse og kost samt praktiske informationer til hvordan man sygemelder sig, bliver behandlet og endeligt hvordan man vender sikkert tilbage til arbejdet og livet efter stress.