Kognitiv Terapi

"Kognitiv Terapi - metoder i hverdagen" er en kort indføring i kognitiv terapi, der i et enkelt og let forståeligt sprog præsenterer den kognitive terapis mange konkrete metoder til anvendelse i hverdagen. Bogen beskriver og demonstrerer en række metoder til at evaluere ens negative, ukonstruktive tanker og mindske ubehag, der både er relevant den stressede forretningsmand, den bekymrede mor, den nervøse studerende og den depressive eller ængstelige. ​"Kognitiv Terapi" er fyldt med konkrete eksempler fra hverdags cases, som de fleste kan relatere til. 

Bogen henvender sig til enhver, der ønsker en praktisk og brugbar viden om den kognitive terapis metoder - både psykologistuderende, rådgivningspersonale, vejledere, terapeuter og ikke mindst de personer, der ønsker at udvikle sig.