Hverdagsyoga for god søvn

En god nattesøvn er altafgørende i forhold til at have det godt. Men mange af os har problemer med søvnen; vågner mange gange i løbet af natten, har svært ved at falde i søvn og sover i det hele taget dårligt. Heldigvis er der hjælp at hente. "Hverdagsyoga for god søvn" er skrevet af Karen Pallisgaard.

I "Hverdagsyoga for god søvn" får du en indføring i hvorfor søvnen er så vigtig for os, men du får også tips til at få en perfekt nattesøvn. Her får du nogle enkle og gode yoga- og meditationsøvelser, der hjælper dig med at finde ro og sove uafbrudt og godt hver eneste nat.