Hop i havet

I bogen "Hop i havet" guider Susanna Søberg dig i at blive vinterbader, så du kan nyde godt af de fordele, der følger med springet ned i de kolde bølger.

De seneste år er det blevet meget populært at vinterbade, og det er der god grund til. Det er nemlig en aktivitet, der er sund for både krop og sjæl. Vinterbadning kan f.eks. hjælpe med forbrænding, give dig mere energi samt større velvære i det hele taget. I denne bog får du derfor nogle konkrete råd til, hvordan også du kan blive vinterbader og komme i kontakt med naturen.

Susanna Søberg lærer dig således i "Hop i havet" at bruge havet hele året rundt, så du kan blive glad og sund på samme tid.

Andre udgaver:

Lydbog, download
E-bog, ePub

Vis mereVis mindre

• Forfattere

  • Susanna Søberg

• Forlagets beskrivelse

  Den første bog om de seneste års helt store trend. Lær at bruge havet året rundt, og hør hvilke fordele det har for både helbred og humør.  

  
  
  Solen skinner bag de gråhvide skyer en vintermorgen i Danmark. Ude i det blåsorte hav har tågen lagt sig som et bredt hvidt tæppe. Der er frost i luften, og det bider i kinderne. En gruppe mænd og kvinder går ned af en badebro og smider badekåberne. De er nøgne nu. For enden af broen vender de sig uden tøven og går beslutsomt trin for trin ned ad stigen. `Plup´ lyder det. De svømmer rundt for en kort tid og går op på badebroen igen. De smiler og griner højlydt sammen – wauw en energi!  
  
  
  Vinterbadning er sundt for både krop og sjæl. Pd.D. og forsker Susanna Søberg guider dig ned af stigen, ud i vandet med helt konkrete råd til at blive vinterbader – også selvom du synes, det er koldt. Derudover fortæller hun, hvilke fordele vinterbadning har for kredsløb, fedtdepoter, forbrænding, energi og velvære. For i en travl og teknificeret hverdag er det lykken at være i kontakt med naturen året rundt. 

  
  

  
  

• Bibliotekernes beskrivelse

  Guide til vinterbadere. En rejse ind i vinterbadernes univers, der belyser, hvad vinterbadning kan gøre for psyke og helbred.

Vis mereVis mindre

Vis mereVis mindre