Spar min. 20% på alle bøger!køb her

Du sparer 20% fra forlagets pris Du sparer 37% fra forlagets pris
Healthy skinny bitch

Healthy skinny bitch

af

  • Forlagets pris kr. 270,00
  • Leveringstid 1-2 hverdage
  • Forventet levering 25-04-2018
Køb til medlemspris og få altid fri fragt. Prøv 14 dage gratis (herefter 79,-/md.). Læs mere om Saxo Premium her.
  • Bog, hæftet (kr. 216,00)
    1. Beskrivelse

      Hvis man går rundt med drømme om at være både slank og tonet, så bliver man nødt til at forberede sig på, at det kræver hårdt arbejde. Heldigvis er der både motivation, støtte og viden at hente i "Healthy Skinny... Læs mere

      Udgivelsesdato:
      04-01-2017
      Leveringstid:
      1-2 hverdage
      Rating:
      (1)
    2. Yderligere info
      Udgivelsesdato:
      04-01-2017
      Sprog:
      Dansk
      ISBN13:
      9788740034264
      Sidetal:
      243
      Vægt:
      971
      Højde:
      25
      Bredde:
      198
      Længde:
      258
      Forlag:
      Politiken
      Mærkat:
      Bog, hæftet
      Format:
      Hæftet
      Udgave:
      1
      Originalsprog:
      Dansk
      • Forlagets beskrivelse

        At tabe sig, blive tonet og komme i form kræver viden, prioritering og benhårdt arbejde. Med denne bog fra træningseksperten Healthy Skinny Bitch kan du komme til at stå knivskarpt.

        Healthy Skinny Bitch leverer ikke en ekstrem mirakelkur, men kostprincipper der tager udgangspunkt i almindelig mad til almindelige mennesker og en no bull-shit tilgang til træning.

        Kostprincipperne lærer dig forskellen på at spise sundt for at holde vægten og på at spise slankende. Du finder ud af, hvordan du skal spise, så du ikke er afhængig af en kostplan, men selv kan træffe de rigtige valg – både ude og hjemme. 

        Udover kostprincipperne får du redskaberne til at sætte realistiske mål samt tre forskellige træningsprogrammer: 60 minutter full body-toning, 45 minutter body-weight program og 30 minutter quick program, som du kan lave efter din løbetur, eller hvis du kun har begrænset tid. ”Jeg kan give dig den nødvendige viden til et varigt vægttab, men i sidste ende er det din krop, din kamp og dine resultater, der tæller”.

        Sara har udviklet principperne bag Heathy Skinny Bitch på baggrund af sin mangeårige erfaring med at træne og yde kostvejledning, hvor resultaterne blandt hendes kursister og klienter taler for sig selv.

      • Bibliotekernes beskrivelse

        Tager udgangspunkt i at almindelige mennesker skal spise almindelig mad, som er let at lave og få fat i. Dertil kommer enkel og benhård træning. Indeholder dels kostprincipper og opskrifter og dels tre forskellige træningsprogrammer for hele kroppen.

      • Yderligere beskrivelse

        Sara Jin Smidt er fitnesstræner og uddannet kandidat på Københavns Universitet i ”human nutrition”, og har en generel baggrund inden for idræt, enæring og sundhed. Hun gør her op med træningsbøger der lover mirakelkure, hvor du bliver toptrænet og slank på et øjeblik. Det er ikke sådan det foregår i virkeligheden!

        Det kræver et stort stykke arbejde at blive slank og tonet, og det kommer man ikke uden om. Det afhænger naturligvis af dit udgangspunkt, der er forskelligt for alle. MEN hvis du er opsat på at følge bogen, kan du opnå rigtig store resultater. For at hjælpe dig bedst muligt igennem processen indeholder ”Healthy skinny bitch” både træningsprogrammer og kostprincipper.

        Træningsprogrammer varierer, så de er lette at implementere uagtet hvor lidt tid du har: 60 minutters full body, 45 minutters body weight og 30 minutters hurtigprogram. Netop fleksibiliteten er afgørende, hvis du skal opnå dit mål.

        Kostmæssigt får du også en guide der hjælper dig. Her er fokus på at læseren skal have nogle overordnede retningslinjer, så det er muligt at træffe de rigtige valg, uden at være bundet op på en kostplan. På den måde er du hele tiden på vej i den rigtige retning.

    3. Anmeldelser
      • "Jeg følger Healthy skinny bitch på instagram og blev ikke skuffet over bogen og kigger ofte efter om den nye bog hun er ved at lave, er kommet. Jeg synes det er en super fin ide både at lave forslag til SUNDE opskrifter og til SLANKENDE opskrifter. Det giver en nogle gode ideer til hvordan man med nemme ændringer kan få en mere slankende kost. Træningen i bogen er nem at gå til også uden redskaber og jeg har prøvet de fleste øvelser. Hvis jeg skal komme med kritik, er det af cheasy produkter der benyttes så meget. Jeg er ihvertfald ikke enig i, at de smager godt. Man kan vælge andre former for mælkeprodukter. "

        marinara
      Log ind for at skrive en anmeldelse.

    Andre bøger af

    Sund vs. slank
    • Ca.
    • kr. 234,95
    • Ca.
    • Medlemspris kr. 189,95
    Sund vs. slank
    • Ca.
    • kr. 119,96
    • Ca.
    • Medlemspris kr. 109,96