Send som gave
Skal vi pakke ind og sende som gave til en, du holder af? Vælg gaveindpakning i kurven. Læs mereHvis man går rundt med drømme om at være både slank og tonet, så bliver man nødt til at forberede sig på, at det kræver hårdt arbejde. Heldigvis er der både motivation, støtte og viden at hente i "Healthy Skinny Bitch", som hurtigt bliver din bedste ven.
Træningseksperten Sara Jin Smidt står bag bogen "Healthy Skinny Bitch", der hvis du lægger det rette arbejde i det, kan give dig rigtigt flotte resultater. I bogen her får du både træningsprogrammer og kostprincipper - lige gyldigt hvor meget tid du har er der et program, der passer til dig.
Vis mereVis mindre
Sara Jin Smidt er fitnesstræner og uddannet kandidat på Københavns Universitet i ”human nutrition”, og har en generel baggrund inden for idræt, enæring og sundhed. Hun gør her op med træningsbøger der lover mirakelkure, hvor du bliver toptrænet og slank på et øjeblik. Det er ikke sådan det foregår i virkeligheden!
Det kræver et stort stykke arbejde at blive slank og tonet, og det kommer man ikke uden om. Det afhænger naturligvis af dit udgangspunkt, der er forskelligt for alle. MEN hvis du er opsat på at følge bogen, kan du opnå rigtig store resultater. For at hjælpe dig bedst muligt igennem processen indeholder ”Healthy skinny bitch” både træningsprogrammer og kostprincipper.
Træningsprogrammer varierer, så de er lette at implementere uagtet hvor lidt tid du har: 60 minutters full body, 45 minutters body weight og 30 minutters hurtigprogram. Netop fleksibiliteten er afgørende, hvis du skal opnå dit mål.
Kostmæssigt får du også en guide der hjælper dig. Her er fokus på at læseren skal have nogle overordnede retningslinjer, så det er muligt at træffe de rigtige valg, uden at være bundet op på en kostplan. På den måde er du hele tiden på vej i den rigtige retning.
Vis mereVis mindre
Vis mereVis mindre
Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.