Healthy skinny bitch

- din ultimative guide til et sundt & varigt vægttab

af


Healthy skinny bitch
Du sparer Spar kr. 90,00 med Shopping-fordele
  • Leveringstid Kan desværre ikke skaffes
For at købe bogen til fordelspris skal du have et medlemskab med Shopping-fordele.
Du kan prøve medlemskabet gratis i 30 dage. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges.
Format:
Bog, hæftet
Udgivelsesdato:
04-01-2017
Sprog:
Dansk
Sidetal:
243

Send som gave

Skal vi pakke ind og sende som gave til en, du holder af? Vælg gaveindpakning i kurven. Læs mere
  • Beskrivelse
  • Yderligere info
  • Anmeldelser

Foretrækker du lydbog eller e-bog?

Vælg type her:

Hvis man går rundt med drømme om at være både slank og tonet, så bliver man nødt til at forberede sig på, at det kræver hårdt arbejde. Heldigvis er der både motivation, støtte og viden at hente i "Healthy Skinny Bitch", som hurtigt bliver din bedste ven. 

Træningseksperten Sara Jin Smidt står bag bogen "Healthy Skinny Bitch", der hvis du lægger det rette arbejde i det, kan give dig rigtigt flotte resultater. I bogen her får du både træningsprogrammer og kostprincipper - lige gyldigt hvor meget tid du har er der et program, der passer til dig.

Andre udgaver:

E-bog, ePub

Vis mereVis mindre

Udgivelsesdato:
04-01-2017
ISBN13:
9788740034264
Vægt:
971 g
Dybde:
25 mm
Bredde:
198 mm
Højde:
258 mm
Forlag:
Politiken
Format:
Hæftet
Udgave:
1
Originalsprog:
Ukendt
Forfatter
Forlagets beskrivelse At tabe sig, blive tonet og komme i form kræver viden, prioritering og benhårdt arbejde. Med denne bog fra træningseksperten Healthy Skinny Bitch kan du komme til at stå knivskarpt.

Healthy Skinny Bitch leverer ikke en ekstrem mirakelkur, men kostprincipper der tager udgangspunkt i almindelig mad til almindelige mennesker og en no bull-shit tilgang til træning.

Kostprincipperne lærer dig forskellen på at spise sundt for at holde vægten og på at spise slankende. Du finder ud af, hvordan du skal spise, så du ikke er afhængig af en kostplan, men selv kan træffe de rigtige valg – både ude og hjemme. 

Udover kostprincipperne får du redskaberne til at sætte realistiske mål samt tre forskellige træningsprogrammer: 60 minutter full body-toning, 45 minutter body-weight program og 30 minutter quick program, som du kan lave efter din løbetur, eller hvis du kun har begrænset tid. ”Jeg kan give dig den nødvendige viden til et varigt vægttab, men i sidste ende er det din krop, din kamp og dine resultater, der tæller”.

Sara har udviklet principperne bag Heathy Skinny Bitch på baggrund af sin mangeårige erfaring med at træne og yde kostvejledning, hvor resultaterne blandt hendes kursister og klienter taler for sig selv.
Bibliotekernes beskrivelse Tager udgangspunkt i at almindelige mennesker skal spise almindelig mad, som er let at lave og få fat i. Dertil kommer enkel og benhård træning. Indeholder dels kostprincipper og opskrifter og dels tre forskellige træningsprogrammer for hele kroppen.
Yderligere beskrivelse

Sara Jin Smidt er fitnesstræner og uddannet kandidat på Københavns Universitet i ”human nutrition”, og har en generel baggrund inden for idræt, enæring og sundhed. Hun gør her op med træningsbøger der lover mirakelkure, hvor du bliver toptrænet og slank på et øjeblik. Det er ikke sådan det foregår i virkeligheden!

Det kræver et stort stykke arbejde at blive slank og tonet, og det kommer man ikke uden om. Det afhænger naturligvis af dit udgangspunkt, der er forskelligt for alle. MEN hvis du er opsat på at følge bogen, kan du opnå rigtig store resultater. For at hjælpe dig bedst muligt igennem processen indeholder ”Healthy skinny bitch” både træningsprogrammer og kostprincipper.

Træningsprogrammer varierer, så de er lette at implementere uagtet hvor lidt tid du har: 60 minutters full body, 45 minutters body weight og 30 minutters hurtigprogram. Netop fleksibiliteten er afgørende, hvis du skal opnå dit mål.

Kostmæssigt får du også en guide der hjælper dig. Her er fokus på at læseren skal have nogle overordnede retningslinjer, så det er muligt at træffe de rigtige valg, uden at være bundet op på en kostplan. På den måde er du hele tiden på vej i den rigtige retning.

Vis mereVis mindre

Vis mereVis mindre

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

Velkommen til Saxo – din danske boghandel!

Hos os kan du handle som gæst, Saxo-bruger eller Premium-medlem – du bestemmer helt selv. Skulle du få brug for hjælp, sidder vores kundeservice-team klar ved både telefonerne og tasterne.

Om fordelspriser hos Saxo

For at købe bøger til fordelspris, skal du være medlem af Premium, Premium Shopping eller Premium Studie. De første 30 dage er gratis for nye medlemmer. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om fordelene ved vores forskellige medlemskaber her.

Machine Name: SAXO081