Udvidet returret til 31. januar 2017

Du er her:
  • 5 2 kuren - En af Danmarks mest populære

5 2 kuren - En af Danmarks mest populære

5 2 kuren har taget Danmark med storm og har vundet en plads blandt danskernes foretrukne diæter. Stor medieomtale og eksponering har gjort 5 2 kuren til allemandseje, og det store spørgsmål er så - Virker den?

Hvad er 5 2 kuren?
5 2 kuren, også kaldet 5:2 diæten, er ret simpel i dens udformning. Spis som du plejer i 5 dage ugentligt og hold derefter en let faste i 2 dage. Under fasten skal man holde sit kalorieindtag under 500-600 kalorier dagligt og sørge for at drikke store mængder vand. Det er de fem dage med normalt indtag, som tiltaler mange danskere. Det gør det nemlig muligt at føre en normal hverdag, uden at skulle tænke over hvad man spiser, men alligevel opleve vægttab. Fleksibilitet er altså et af nøgleordene i denne diæt og det som adskiller den fra mange af de andre diæter.

Hvad får man ud af det?
Skiftet imellem et normalt kalorieindtag og et ekstremt lavt faste indtag, vil gøre din krop mere frisk og du vil opleve en større følelse af energi og overskud i hverdagen. Du får en kostmodel som er varig, da den ikke tvinger dig til at holde dig fra bestemte kosttyper.  

Hvad sker der inde i kroppen?
Det som sker når du er på kuren, er at du på faste dagene har et minimalt kalorieindtag, hvilket resulterer i ændringer på stofskiftet, uden at du bliver dårlig eller uudholdeligt sulten. Udover denne virkning er der mange teorier på at det øger hjernefunktionen, hvilket kan bidrage til at mindske risikoen for at blive ramt af sygdomme som f.eks. hjertesygdomme og diabetes. Du vil altså få en sundere krop og et varigt vægttab.

Den lette vej til 5 2 kuren!
Der findes meget information omkring denne kur, hvilket både kan gøre det let at læse om emnet, men også risikerer at gøre kuren mere forvirrende end nødvendigt. Michael Mosley og Mimi Spencer har skrevet nogle af de bedste bøger om 5 2 kuren. De har skrevet bogen "5:2 kuren" og "5:2 kurens kogebog", som henholdsvis introducerer kuren og giver opskrifter til faste-dagene.

Den bedste måde at finde ud af om kuren virker for dig, er ved at prøve den af selv. Held og lykke med kuren.


Bøger om 5 2 kuren

5:2 kuren

Bog, indbundet

Sprog: Dansk

Fastekuren, som alle taler om, “5:2 kuren”, er en bog om en spisetrend, der ganske enkel…

Se mere om bogen

Forlagets pris:
kr. 250,00
Leveringstid:
1-2 hverdage
Pris
kr. 237,70
Læs mere
Pluspris
kr. 189,95

(2 anmeldelser)

5:2 kurens kogebog (52 kuren)

Bog, indbundet

Sprog: Dansk

“5:2 kurens kogebog” er en opfølger til “5:2 kuren” og er skrevet af Mimi Sp…

Se mere om bogen

Leveringstid:
Udsolgt fra forlaget

(1 anmeldelser)

Sund og slank med 5:2

Bog, indbundet

Sprog: Dansk

En af de mest omtalte kure i vor tid er 5:2 kuren, som rigtigt mange danskere benytter og har stor g…

Se mere om bogen

Forlagets pris:
kr. 250,00
Leveringstid:
1-2 hverdage
Pris
kr. 237,70
Læs mere
Pluspris
kr. 189,95

(1 anmeldelser)