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Gib Mir Geduld - Aber Flott!

- 222 Anregungen Für Mehr Gelassenheit Und Weniger Stress (2. Aufl. 2018)

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    Format:
    Bog, hardback
    Udgivelsesdato:
    01-06-2018
    Sidetal:
    264
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    1. Beskrivelse

      Stress, berbelastung und Dauerdruck sind f r die Mehrheit der Berufst tigen inzwischen zum Normalzustand geworden. Auch Wochenende und Urlaub bringen kaum Entspannung - dank Smartphone sind wir berall und jederzeit erreichbar. Und in Gedanken sind wir ohnedies st ndig beim Job und damit besch ftigt, unsere Probleme zu w lzen. Viele wollen diesem Hamsterrad entkommen, doch wissen nicht wie. Es bleibt oft bei erfolglosen Versuchen.

      Wie also kann es gelingen, dauerhaft zu einem entspannten (Arbeits-)Leben zu finden? Indem wir uns bewusst machen, dass wir es selbst in der Hand haben, Stress zu reduzieren. Dazu m ssen allerdings verschiedene Hebel gleichzeitig bet tigt werden, mit einem Yogakurs oder einem Zeitmanagementseminar allein ist es nicht getan. Ein umfassender Ansatz ist n tig. Hierzu gibt Professor Dr. Martin-Niels D fler 222 Anregungen.

      Das Buch richtet sich an Berufst tige aus allen Branchen und Karrierelevels. Jeder Leser wird von den praxiserprobten und wissenschaftlich fundierten Tipps profitieren.

      Andre udgaver:

      E-bog, ePub

    2. Yderligere info
      ISBN13:
      9783658197292
      Forlag:
      Springer
      Format:
      Hardback
      Udgave:
      2
      • Bibliotekernes beskrivelse

        Stress, ?berlastung und Dauerdruck sind f?r die Mehrheit der Menschen inzwischen zum Normalzustand geworden. Wie kann es gelingen, dauerhaft zu einem entspannten (Arbeits-)Leben zu finden? Indem wir uns bewusst machen, dass wir es selbst in der Hand haben, Stress zu reduzieren! Genauso vielf?ltig wie die Ursachen f?r Stress sind, genauso unterschiedlich sind auch die Gegenmittel. Martin-Niels D?fler bietet eine umfangreiche Sammlung von Methoden und Impulsen zur Stressreduktion, die einfach und schnell umsetzbar sind: von Achtsamkeits?bungen ?ber Empfehlungen zum Digital Detox, bis hin zur erfolgreichen Suche nach den pers?nlichen Zeitdieben.

        Der Autor

        Prof. Dr. Martin-Niels D?fler besch?ftigt sich seit ?ber 20 Jahren als Keynote-Speaker, Wissenschaftler und Autor mit den Themen Stress, Karriere und Kommunikation. Seit 2010 lehrt er als hauptamtlicher Professor an der FOM Hochschule in Frankfurt am Main. Er hat zahlreiche B?cher verfasst. Im Springer Verlag sind von ihm erschienen: "Das Passwort f?rs Leben hei?t Humor" und "Gl?cklicher im Beruf," zusammen mit Ralph Dannh?user.

    3. Anmeldelser

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