First

Rich Froning er den regerende CrossFit verdensmester og dermed også den mest veltrænede mand i verden - han er hurtig, stærk og disciplineret, men det er ikke kun fysisk styrke der skal til, for at man kan nå til et eliteniveau.

"First" handler om Rich Froning og er skrevet i samarbejde med David Thomas. Bogen her handler om hvad det vil sige at træne hårdt og hvordan man i sidste ende vinder. I følge mesteren kræver det især en voldsom mental og spitiruel styrke og kombinationen af disse ting og den fysiske styrke er det eneste, der kan gøre én til vinder på eliteniveau.

I "First" forklarer Rich Froning sine metoder og giver dem videre til sine læsere.