Find nye veje i følelsernes labyrint

Magasinet Psykologi skriver: “Ilse Sand guider dig med enkle råd og konkrete øvelser gennem følelsernes labyrint, så du lærer at give slip på gamle uhensigtsmæssige mønstre og får sat handling på følelserne. Og ikke mindst opnår en større accept og forståelse for dine og andres følelser.” Psykologi 2/1 – 2012

Citat fra lektørudtalelse: “Nærværende bog fortjener bestemt en plads på bibliotekets hylder pga. måden et alment “problem” gøres lettilgængeligt.”

Hør Ilse Sand fortælle om bogen i P1 morgen 19/11 2011 (7 min)

www.dr.dk/Forms/Published/PlaylistGen.aspx?qid=2463942 

Læs bogens bagsidetekst her:    

Mange problemer skyldes manglende viden om følelser.

Nogle mennesker sidder fast i uheldige mønstre, fordi de forsøger at ændre noget, som ikke lader sig forandre. Andre græder over omstændigheder, som faktisk godt kunne ændres, mens andre igen gang på gang ryger ind i unødvendige konflikter på grund af uhensigtsmæssige tankevaner, som kan rettes, hvis man har den nødvendige indsigt.

  I ”Find nye veje” bliver psykologiske sammenhænge beskrevet i et letforståeligt og erfaringsnært sprog, og du vil som læser kunne spejle dig i mange konkrete eksempler.   Bogens enkle råd vil kunne hjælpe dig til:

  • at finde nye veje, der hvor dit liv er svært

  • at lade dine følelser munde ud i handlinger eller give slip og komme ud af fastlåste mønstre eller situationer

  • at give udtryk for de bløde og sårbare følelser i vreden og opleve, hvordan lydhørheden hos den, følelsen er rettet mod, vokser

  • at finde nye strategier, som kan give dig mere glæde i dine relationer

  • at få en større forståelse af dine egne og andres følelser og reaktioner, så du bliver i stand til at handle fleksibelt

  • at acceptere dig selv, uanset hvilke følelser du indimellem rummer.  

Læs mere om bogen på www.ilsesand.dk