Erfolgsfaktoren im Kraftsport

- Mehr Muskeln mit Kompakt-Training, Intensitätstechniken und mentaler Programmierung

af


Erfolgsfaktoren im Kraftsport
Format:
Bog, paperback
Udgivelsesdato:
01-05-2014
Sprog:
Tysk
Sidetal:
195

Erfolgsfaktoren im Kraftsport

- Mehr Muskeln mit Kompakt-Training, Intensitätstechniken und mentaler Programmierung

af

  • Leveringstid 5-7 hverdage
  • Forventet levering 06-06-2019

på lager

  1. Beskrivelse

    Den Stillstand überwinden - jetzt mehr Muskeln aufbauen!Viele Kraftsportler trainieren hart und regelmäßig, doch sie kommen nicht voran. Der Zuwachs stagniert, weiteres Muskelwachstum will sich einfach nicht mehr einstellen. War das wirklich schon alles? Ist wirklich nicht mehr drin?Nein, es gibt Wege nach vorn: Dieses Buch zeigt, daß selbst nach vielen Jahren des Trainings noch ein deutlicher Muskelaufbau möglich ist. Ja, selbst wenn keine optimalen Voraussetzungen vorhanden sind, können Sie das Muskelwachstum wieder in Gang bringen! Dr. Zitelmann hat die Erfolgsfaktoren im Kraftsport untersucht und in ein neues Trainingskonzept eingebracht. Eingehend erklärt er die Fehler, die so viele Athleten am Weiterkommen hindern. Er empfiehlt ein kompaktes, aber durch spezielle Intensitätstechniken sehr hartes Training in Verbindung mit effektiven mentalen Techniken, wie sie heute im Leistungssport in vielen Disziplinen eingesetzt werden.Lernen Sie, durch Aktivierung der Geist-Muskelverbindung auch hartnäckige Muskelpartien zu neuem Wachstum zu zwingen! Setzen Sie gezieltes autogenes Training ein, um künftige Erfolge schon in der nächsten Trainingseinheit zur Motivation zu nutzen! Das Unterbewußtsein läßt sich programmieren - es ist ein mächtiger Verbündeter im Kampf um mehr Muskeln, das wußten erfolgreiche Kraftsportler schon immer: Von Arnold Schwarzenegger über Dorian Yates bis hin zu Kai Greene haben viele berühmte Athleten mentales Training eingesetzt, um ihre hochgesteckten Ziele zu erreichen. Durch mentale Programmierung werden nicht nur verborgene Blockaden aufgehoben; auch der angestrebte Muskelaufbau wird fest im Unterbewußtsein verankert. So können auch Sie mit nur drei bis fünf Stunden pro Woche in kurzen, aber harten Trainingseinheiten die Muskeln weit über das übliche Niveau hinaus fordern! Dafür präsentiert der Autor eine Reihe von Übungen und Intensitätstechniken, die den größten Muskelzuwachs versprechen. Auf mehr als 80 Fotos wird deren korrekte Ausführung demonstriert und in einem eigenen Kapitel auch auf die Ernährung eingegangen. Das Ganze ist flüssig geschrieben und mit vielen Beispielen lebendig ausgeführt. Setzen auch Sie auf die Erfolgsfaktoren im Kraftsport und freuen Sie sich auf neue Fortschritte beim Muskelwachstum!

  2. Yderligere info
    ISBN13:
    9783929002522
    Vægt:
    385 g
    Dybde:
    17 mm
    Bredde:
    146 mm
    Højde:
    208 mm
    Format:
    Paperback
  3. Anmeldelser

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.