Erfolgreich gegen Depression und Angst

- Wirksame Selbsthilfe - Anleitungen Schritt für Schritt - Fallbeispiele und konkrete Tipps. Mit Hörbuch zum Download

af m.fl.


Erfolgreich gegen Depression und Angst
Format:
Bog, paperback
Udgivelsesdato:
13-11-2013
Sprog:
Tysk
Sidetal:
183

Erfolgreich gegen Depression und Angst

- Wirksame Selbsthilfe - Anleitungen Schritt für Schritt - Fallbeispiele und konkrete Tipps. Mit Hörbuch zum Download

af m.fl.

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  1. Beskrivelse

    Deprimiert? Ausgebrannt? Panikattacken?

    Fühlen Sie sich niedergeschlagen und energielos? Sind Sie ständig überlastet und unzufrieden? Leiden Sie unter Ängsten und körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzrasen oder -schmerzen? Der Ratgeber hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob eine Erkrankung vorliegt, Selbsthilfe möglich oder ein Arztbesuch nötig ist.

    Hilfe zur Selbsthilfe bei Depression und Angst

    - Ursachen und Eskalationsmechanismen bei Depression, Burnout, Angst- und Panikstörung werden erklärt

    - Schritt für Schritt die Eskalation unterbrechen, Energie gewinnen, die Ausgangsprobleme lösen

    - Ausführliche und umsetzbare Aufgabenstellungen, die Ihnen helfen, Ihre gesamte Lebenssituation zu optimieren

    - Im Rahmen einer ganzheitlichen Lebenskunst das Gesunde fördern und die Stärken stärken

    - Geeignet auch als Begleitmaterial für Psychotherapie (insbesondere kognitive und achtsamkeitsbasierte Verhaltenstherapie)

    Mit Hörbuch zum Download

    Wenn das Lesen noch schwer fällt: Zuversicht und Energie gewinnen mit dem motivierenden und einführenden kostenlosen Hörprogramm - den Link finden Sie in diesem Buch.

    Andre udgaver:

    E-bog, PDF
    E-bog, ePub

  2. Yderligere info
    ISBN13:
    9783642362347
    Vægt:
    398 g
    Dybde:
    12 mm
    Bredde:
    169 mm
    Højde:
    244 mm
    Forlag:
    Springer Berlin
    Format:
    Paperback
    Udgave:
    2., überarbeitete Auflage
  3. Anmeldelser

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