El banco de Pilates

Si lees este libro, aumentar s tu repertorio, profundizar s tu comprensi n y tendr s el conocimiento para pr cticar clases muy efectivas. Tu mente y tu cuerpo te lo agradecer n Kenyi Diaz, maestra de Pilates, es co-autora y dise adora de varios libros, entre ellos dos (Bestseller) m s vendidos en Amazon. Esta ltima oferta en el banco de Pilates contin a su enfoque efectivo. La combinaci n de instrucciones simples y precisas, fotograf as elegantes y magn ficas im genes de anatom a en 3D le da al lector una comprensi n profunda del material.D az proporciona una breve historia de la silla y su descubrimiento del poder transformador de esta maravillosa pieza. Ella facilita 80 ejercicios para todo el cuerpo con instrucciones detalladas paso a paso. Cada ejercicio se coloca en una categor a para que el lector tenga una idea de qu parte del cuerpo se est haciendo nfasis. Tambi n hay una secci n completa sobre el uso de la silla Wunda como un dispositivo de estiramiento efectivo. D az te gu a a trav s de los m sculos, el movimiento y la sensaci n con gran precisi n.El lector tambi n cuenta con una plantilla de una clase de nivel intermedio de muestra. Hazte un favor amantes del Pilates y ad ntrate en el fabuloso banco de Pilates con kenyi D az