Du Triathlete Moyen Vers L Ironman Ultime

DU TRIATHLETE MOYEN VER L'IRONMAN ULTIME est un excellent moyen d'am liorer votre entra nement, votre r gime et votre corps. Avec 60 entra nements de triathlon quotidiens con us pour construire les muscles, br ler les graisses et atteindre vos buts ultimes, vous serez dans la meilleure forme de votre vie. Vous r vez d'am liorer votre temps ? De perdre du poids ? De r cup rer plus rapidement ? Vous pouvez r aliser tout ce dont vous r vez en vous engageant et en travaillant dur. Une nutrition correcte est vitale pour votre succ s, vous avez besoin d'alimenter votre corps de la meilleure fa on possible. Cet ouvrage contient 60 jours de menus Pal o con us pour accompagner vos s ances. Chaque repas contient un descriptif nutritionnel des calories, prot ines, glucides, lipides et fibres pour que vous conserviez une tracez de ce que vous consommez. Avec le meilleur entra nement et le meilleur r gime, vous serez en bonne voie vers l'ultime version de vous-m me.