Dit sunde liv

Forfattere

• Anne Bech
• & Christiane Schaumburg-Müller

Forlagets beskrivelse

Anne Bechs & Christianes opskrift på en sund hverdag. Spækket med humor, motivation og opskrifter på sunde måltider fulde af superfoods og næring.

4 kostplaner, der kan få dig klar til festen, gøre maven flad eller udrense din krop.

Effektive og nemme FIT-træningsprogrammer med konkrete øvelser, der kan udføres på stuegulvet, og som vil få din krop til at stråle.

”Min rigtig gode veninde gennem mange år, fitnessekspert Anne Bech, har i den grad hjulpet mig med at grundlægge de sunde rutiner i mit liv og har vist mig vejentil en sundere og stærkere krop.Men det er jo ikke alle, der har en sundhedsekspert på speed-dial!Derfor har vi samlet Annes viden og gode råd, mine egne erfaringer og vores fælles baggrund som dansere og motionselskere, så alle kan få glæde af de fordele, der er ved bedre vaner og en slankere krop.” – Christiane

Bibliotekernes beskrivelse Om at leve sundt i hverdagen, med opskrifter, kostplaner og træningsprogrammer med øvelser, der kan laves på stuegulvet.

Yderligere beskrivelse Vil du gerne have et sundere liv, men ved ikke hvor du skal starte? Svaret er her; du skal nemlig starte på dit sunde liv sammen med fitnesseksperten Anne Bech og skuespilleren Christiane Schaumburg-Müller! For at hjælpe dig med at blive fit for fight, har de nemlig samarbejdet om bogen ”dit sunde liv”.

Bogen er ikke skrevet til eliteatleten der allerede er i topform, og ønsker at finde den sidste 1% ekstra i formen. ”Dit sunde liv” indeholder derfor ikke overkompleks teori og forskning, der er svær at forstå, hvis du ikke har en uddannelse i fysiologi eller lignende. Derimod er bogen rettet til dig, der eksempelvis sidder på kontor 8 timer om dagen, eller som får spist et stykke wienerbrød for meget i håndværkerskuret. Det er med andre ord lige til at gå til! Det vigtigste ord at lægge mærke til i titlen, er derfor også ”sunde”. Du bliver ikke stjerneatlet over natten, men du kommer et godt stykke af vejen.

Bogen indeholder gode råd og vejledning, og har også en del opskrifter med. På den måde har du noget at gå efter, når du står i supermarkedet.
Anne Bechs baggrund for bogen er bred, og hun har skrevet flere af bøger i samme genre. Du er derfor i gode hænder, når hun, sammen med Christiane Schaumburg-Müller, guider dig vej mod bedre vaner.